Диетологи советуют заказывать воду в офис, а не пить из-под крана

Вода — важнейший элемент, реагент для нашего организма и естественный растворитель, который активно участвует во всех обменных процессах, в химических реакциях и прочих жизненно важных процессах.

Во время дыхания человек теряет около полулитра в день из своего запаса жидкости. К этому количеству следует прибавить ещё около 1,2 литра жидкости, которая ежедневно испаряется при потоотделении. Таким образом, человек должен выпивать до 2-х литров воды в день, чтобы восстанавливать такие потери.

Но исследования показывают, что современные люди очень мало пьют обычную воду. Часто жажда утоляется не теми способами — газированные напитки, кофе, чай и т.д. В мегаполисах и городах поменьше люди страдают от так называемого «скрытого синдрома жажды». Он выражается в частых головных болях, повышенной усталости и раздраженности, в сухой или тусклой коже. Причина одна — дефицит воды в организме. Отметим, что алкоголь и кофеин также «крадет» запасы воды в нашем теле. Поэтому все диетологи и врачи рекомендуют пить воду после каждой кружки кофе или бокала спиртного напитка.

Также главный совет борьбы с синдром жажды — это пить стакан чистой питьевой воды каждое утро. Лучше всего натощак. Вода восполняет потери жидкости за ночь, мягко очищает организм и придает бодрости клеткам. Также нужно пить стакан воды и после еды через 1-2 часа. За это время большая часть пищи уже успела перевариться в желудке.

Также нужно отметить, что пить холодную воду крайне нежелательно, особенно полным людям. Жидкость ниже комнатной температуры «замораживает» процессы обмена, что приводит к увеличению веса. Если Вы худеете, то пейте воду комнатной температуры — она больше всего подходит для организма.

Как подготовить воду необходимой температуры?

Самый простой вариант — это заказать кулер с функцией подогрева. Такое устройство не только эффективно раздает бутилированную воду, но и может подогревать или охлаждать жидкость до требуемой температуры. В нашей компании «Воды здоровья» Вы можете заказать кулер любого типа и стоимости с доставкой. Также мы предлагаем большой выбор бутилированной воды.

Важно понимать, что лучшее время для водной диеты — это весна и лето. В теплое время организму требуется больше воды, поэтому обильное питье нисколько не вредит здоровью. Даже избыток воды очень быстро удаляется через пот, таким образом, не перегружая почки и лимфатическую систему организма.

Однако даже летом не следует пить намного больше установленного количества воды, так как частое потоотделение приводит к вымыванию полезных веществ из организма. Их недостаток приводит к отекам, судорогам и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО