Личный кабинет
Простые способы защиты от инсульта
Инсульт — одно из самых серьезных заболеваний, наиболее часто приводящих к грозным последствиям и инвалидности. Однако существуют простые методы профилактики инсульта, и практически каждый человек в силах применять их.
313
Контролируйте артериальное давление
Повышенное артериальное давление — это фактор риска возникновения инсульта. Согласно исследованию американского медицинского центра Kaiser Permanente на риск развития сердечного приступа или инсульта влияют «верхнее систолическое» и «нижнее диастолическое» давление. Эксперты, изучив 36 млн показаний артериального давления у 1,3 млн пациентов больниц с 2007 по 2016 год, пришли к выводу, что помочь спрогнозировать риск развития заболеваний могут оба завышенных показателя (от 130/80).
Если у одного из ваших родителей была диагностирована так называемая прегипертензия (артериальное давление в диапазоне от 130/80 до 139/89) или гипертензия (повышение давления до цифр 140/90 мм и выше), то обязательно нужно начать лечение. Врач подберет оптимальные препараты, но также необходимо регулярно измерять давление.
| Магний (Mg) | 20-30 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 35-45 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 80-120 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 300-450 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 45-55 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 40-60 мг/л; |
| Магний (Mg) | < 65 мг/л; |
| Натрий (Na) | < 150 мг/л; |
| Кальций (Ca) | < 120 мг/л; |
| Калий (K) | < 20 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | < 300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | < 200 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | < 200 мг/л; |
| Кислород (O2) | < 10 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Управляйте стрессами и депрессией
Эмоциональное состояние напрямую отражается на здоровье. Минимизировав стресс и депрессию, вы обеспечите хорошее состояние сердечно-сосудистой системы и предупредите инсульт.
Позаботьтесь о своих родителях, ведь зачастую они могут чувствовать себя ненужными и одинокими. Позвоните, встретьтесь, пообщайтесь с ними. И это сделает их счастливее. Также помогают улучшить настроение: легкие физические упражнения, йога, релаксирующая музыка, прогулка на свежем воздухе.
Если эти меры не помогают справиться с депрессией, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Снижение риска образования тромбов
Наиболее распространенный препарат, помогающий предупредить развитие тромбов– аспирин. Он назначается для профилактики инсульта и инфаркта людям старше 45 лет, у которых есть факторы риска развития этих заболеваний:
- ожирение;
- повышенное артериальное давление;
- курение;
- повышенный уровень холестерина в крови.
Дозу аспирина необходимо согласовать с лечащим врачом.
Контролируйте другие медицинские параметры здоровья
Если вы или ваши родители страдаете сахарным диабетом, аритмией, какой-либо формой поражения сердечной перегородки или сосудистой патологией, помните, что это также повышает риск инсульта. Эти состояния нужно контролировать и по мере необходимости проводить терапию. Убедитесь в том, что ваш лечащий врач знает о них.
Пересмотрите медикаментозное лечение
Если вы или ваши родители принимаете препараты заместительной гормональной терапии, лекарства для диабетиков или средства, уменьшающие боль при артритах, расскажите об этом лечащему врачу. Пересмотр и при необходимости назначение альтернативных схем лечения позволит снизить риск инсульта.
Обратите внимание на ранние сигналы опасности
Согласно исследованиям, у одного из трех людей непродолжительная ишемическая атака (мини-инсульт) привела к острому инсульту. Симптомы мини-инсульта:
- внезапная потеря чувствительности или слабость мышц лица, руки или ноги с одной стороны;
- внезапная путаница и непонятность речи, затрудненность говорить;
- внезапное головокружение, нарушение координации движения и походки.
ПОСЕТИТЕ РАЗДЕЛ АКЦИИ КОМПАНИИ ВОДЫЗДОРОВЬЯ.РФ
Если вы заметите хотя бы один из этих сигналов опасности, незамедлительно обратитесь к врачу.
Следите за уровнем «плохого» холестерина
Один из наиболее важных факторов риска инсульта — высокий уровень общего (выше 200 мг/дл, или 5,2 ммоль/л) и в особенности «плохого» холестерина — липопротеина низкой плотности, — показатель которого в крови не должен превышать концентрацию 70 мг/дл, или 3 ммоль/л.
Диета, полезная для сердца
Это должны быть продукты, богатые злаками, овощами, фруктами, рыбой, домашней птицей, нежирным мясом. Употребляйте продукты с полезными насыщенными жирами в умеренном количестве. Не стоит злоупотреблять алкогольными напитками. И пейте магниевую воду, полезную для сердца.
Соблюдайте оптимальный уровень физической активности
Ежедневные упражнения — неотъемлемая часть здоровья сердечно-сосудистой системы. Какой уровень нагрузки вам необходим? По мнению врачей, как минимум 30 минут интенсивных физических упражнений хотя бы 5 раз в неделю, а для людей старшего возраста — через день. По поводу того, какая именно физическая нагрузка подойдет вам, проконсультируйтесь с врачом.
Бросьте курить
Курение повышает риск инсульта на 30%. Нелегко сразу бросить курить, однако все зависит от вас, и, если вы сможете убедить себя и со временем откажетесь от этой привычки, это непременно продлит вашу жизнь.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
-
1 отзыв
Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ)
Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп
-
+-
-
768 ₽
Купить
-
1 отзыв
Биовита питьевая структурированная вода / Biovita (БЕЗ ГАЗА)
Клетки, получая энергию этой воды, медленнее изнашиваются, получают больше
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
Купить
-
1 отзыв
Питьевая вода Стэлмас Кислород О2 / Stelmas O2 (БЕЗ ГАЗА)
Быстро добавляет энергии, улучшает умственную работу и память, ускоряет реакцию.
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас Кислород O2 1,5 л, 6 шт/уп
-
+-
-
396 ₽
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Стэлмас Магний- скажи нет страху!
Магний-лучший подарок для нервной системы!…
Магниевые воды издревле на Руси в почете были!
Это не вода — это полная модернизация организма! Слава России! Слава магнию!…
0
2094
Почему космонавты тоже пьют минеральную воду?
Потому что даже в космосе кости, сердце и мозг требуют настоящих минералов. Обычная вода — это просто топливо для…
0
580
Только настоящая вода Стэлмас по-настоящему безопасна!
Лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после еды).…
0
4
Как правильно употреблять лечебные курсы
Пить курс желательно через 1,5-2 часа после еды, когда уже завершен процесс пищеварения в нашем желудке и тонком…
0
1412
Стэлмас и Биовита созданы друг для друга!
Данный лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после…
0
1565
Как правильно пить Стэлмас магний
При курсовом приеме вы непременно заметите, что стали спокойнее. Этому способствуют антистрессовый Mg и замена старой…
0
538
Стэлмас магний-очищение кишечника даже в трудных ситуациях!
Mg играет важную роль в распределении в костях кальция; является необходимым для сокращения мышц, включая сердечные и…
0
3252
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Рак груди? Причины возникновения, стадии и лечение рака молочной железы..
Одним из самых распространенных онкологических заболеваний, поражающих женский организм является рак молочной…
0
959
-
Почему отекают ноги у женщин что делать?..
Почему отекают ноги у женщин что делать? Причины и факторы, способствующие образованию отеков у женщин, таятся в…
0
1155
-
5 полезных минералов, низкое содержание которых приведёт к увеличению массы тела..
Многим известно, что дефицит некоторых гормонов, минералов приводит к сбою в организме, способствует набору лишнего…
0
1345
ИНФОГРАФИКА
-
Питание летом в жару оказывает существенное влияние на самочувствие. Неправильное меню в этот период может стать…
0
518
-
Медики утверждают, что последствия гипертонической болезни опаснее для жизни, чем СПИД, онкозаболевания и туберкулез…
0
64867
-
12 важных правил для каждой женщины..
Женщине сложно сохранить здоровье под мощным отрицательным воздействием современной экологии и образа жизни. Ее…
0
1685
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
31