Личный кабинет
Пить или не пить?
Извечная тема - пить или не пить воду? Сколько пить? Когда и почему? Еще раз разберемся в этих вопросах и попробуем ответить на них.
Like 10
2182
Воду пить конечно нужно. Ведь человек состоит в основном из воды и она должна восполняться.
Основные функции воды таковы- растворитель, наполнитель, терморегулятор и транспорт.
Вода растворяет все необходимые нашему организму вещества, без нее не происходит ни один процесс в организме.
Вода наполняет все клетки, заставляет их держать форму, поддерживает их эластичность. Содержание воды в крови около 81%, в мышцах порядка 75%, даже в костях - 20%.
С помощью воды наш организм регулирует температуру тела. Благодаря своей высокой теплоемкости и теплопроводности, вода способствует теплоотдаче -потоотделение, дыхание, мочеотделение.
Вода доставляет к клеткам необходимые им вещества и выводит отработанные шлаки, очищает организм. Ежедневно около 1-1,5 литров выводится почками в виде мочи, от 0,2 до 0,5 литров - с потом через кожу и около 0,1 литра - через кишечник с калом.
Получается, что без воды, как говориться в известной песне, и ни туды и ни сюды.
Значит пить воду необходимо. Это понятно.
Сколько, зависит от многих факторов. От веса человека, времени года, физической активности, состояния здоровья и даже страны в которой он проживает.
Жители стран, где употребляется жирная и не очень здоровая пища, пить надо больше, чем, например, в Японии, где вся культура питания нацелена на нежирные морепродукты и овощи. Загрязненный плохим питанием и напитками организм, требует более тщательной работы по уборке, невозможно вымыть гору грязной посуды одной полулитровой банкой воды. Поэтому при расчете своей нормы суточного потребления воды нужно учитывать все эти факторы. В среднем, в нашей стране человек должен выпивать 1,5-2 литра воды в день. Это без учета чая, кофе, супов и прочих продуктов. Это не вода.
Что бы не терять форму в буквальном и переносном смысле (мы помним что вода поддерживает нашу форму) мы не должны допускать даже малого обезвоживания организма.
Первыми признаками обезвоживания являются насыщенный цвет мочи и появившийся запах пота. В идеале моча должна быть бесцветной, а пот не пахнуть. Следите за этим. Если вы испытываете жажду, это уже крик организма о помощи, надо срочно пить воду.
Такие казалось бы несложные правила, но почему то мы редко им следуем. Пьем не то (сладкие газировки, кофе, чай), едим вредную пищу (бургеры, колбасы, чипсы), и совершенно не думаем о том, как нам правильно сохранять наш организм и помогать ему работать как часы.
| Магний (Mg) | 100-300 мг/л; |
| Натрий (Na) | 100-300 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 50-250 мг/л; |
| Калий (K) | 100-300 мг/л; |
| Метокремниевая кислота | 50-130 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2400 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | < 50 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | < 25 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Как при желании можно омолодить организм?
В 2013 году в Словении был произведён первый, розлив воды «SVETLA», тогда у компании «Стэлмас-Д» своего завода ещё не было.…
Вода бесплатно!
Компания «Воды здоровья» запускает акцию: «Получи воду в подарок, оплатив лишь залог за возвратную тару»…
0
4576
«SVETLA»-Вода для продления жизни!
Так и хочется крикнуть люди - ЗАДУМАЙТЕСЬ! Здоровье и долголетие зависит от Вас и оказывается стоит так дёшево.…
0
389
Какую воду выбрать для полноценной работы организма?
Как выбрать лучшие воды? Они подразделяются на столовые, минеральные и лечебно - столовые разливаются из открытых…
0
395
Почему запоры опасны для организма?
Запор – самая стеснительная болезнь о ней не рассказывают, занимаясь само лечением препаратами к которым организм…
0
260
Какую воду необходимо пить перед сном?
Стакан хорошей воды перед сном промоет путь к здоровью. Не забывайте, что оно в основном зависит от вас и только на 12% от…
0
67014
Вода-это не Н2О?
До 30% людей умерших от инфаркта могли продолжить жить, если бы в первые минуты выпили воды. Начните пить воду, и болезней…
0
254
Что поможет нам лучше спать?
Основные причины нарушения сна – стрессы, обезвоживание и действие свободных радикалов. Свободные радикалы – одна из…
0
5796
«Большинство людей скорее умрут, чем начнут думать»
Б.Рассел. Уверен, что подавляющее большинство из нас, сегодня находится в этой группе и она становится всё больше...…
0
330
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Почему важно осознавать свои эмоции Бешеный ритм мегаполиса, стресс и недосып негативно сказываются на осознанности.…
0
2151
-
Насколько быстро алкоголь убивает..
Сколько алкоголя можно выпить, прежде чем он начнет вас убивать? Не так уж много — говорят эксперты. По данным The Sydney…
1
21870
-
Homo Sapiens — человек разумный..
Разумными нас можно назвать с точки зрения развития научно-технического прогресса, а вот с точки зрения отношения к…
0
1488
ИНФОГРАФИКА
-
ТОП 10 продуктов для нормализации веса..
Для того чтобы быть в хорошей физической форме и иметь подтянутое стройное тело, совсем необязательно голодать и…
0
6069
-
Интересные и полезные факты о дневном сне..
Природа распорядилась таким образом, что в течение дня все млекопитающие спят в течение коротких периодов. Человек…
0
538
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
60