8 800 100 15 15

бесплатно по России

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
ОТ 1500 РУБЛЕЙ

Подарок при первом заказе!
12 бутылок воды
×

Печень - орган стратегического назначения. Как ей помочь? Три фактора защиты

Печень в нашем организме выполняет самое большое количество функций, являясь поистине органом стратегического назначения. То есть во многом определяет наше здоровье, а, стало быть, и срок нашей активной жизни. Как помочь печени в ее работе?

4842

Функции печени столь многогранны, что сложно назвать какой-то процесс в организме, который бы не зависел от работы печени. Это поняли еще в древности. Не случайно вплоть до 17 века печень считалась главным органом человека. Во многих культурах печени приписывали даже религиозно-мистические свойства.

За прошедшие века наука многое узнала о работе печени. И это на сегодняшний день позволяет с уверенностью утверждать, что печень в нашем организме выполняет самое большое количество функций, являясь поистине органом стратегического назначения. То есть во многом определяет наше здоровье, а, стало быть, и срок нашей активной жизни.

Какие функции выполняет печень?

  • печень принимает непосредственное участие в поддержании здоровья эндокринной системы, которая регулирует деятельность всех внутренних органов посредством гормонов, а потому во многом определяет наше самочувствие, настроение, и то, насколько лет мы выглядим. Работает эндокринная система в здоровом режиме благодаря печени, которая эвакуирует или обезвреживает избыток гормонов, витаминов, а также токсичные продукты обмена веществ – все то, что мешает нам быть здоровым, бодрым, жизнерадостным и красивым.

  • помогает печень и устойчивой работе сердечно-сосудистой системы. А это- важнейшее условие нашей активности, энергичности. Роль печени заключается в том, что именно в ней происходит синтез холестерина. От работы печени зависит, сколько у вас будет «хорошего» холестерина (необходимого для многих функций организма) и сколько «плохого», забивающего сосуды и приводящего к самым страшным болезням типа инсульта, инфаркта и пр.

  • важна печень и для нормальной работы иммунитета, который так важно беречь не только для сохранения здоровья и цветущего внешнего вида. Печень обезвреживает чужеродные вещества – аллергены, токсины, яды, снижая нагрузку на иммунную систему и повышая степень вашей защиты от болезней - как от обычных сезонных, так и серьезных хронических.

  • печень обеспечивает наш организм энергией, поскольку производит глюкозу. Если печень плохо справляется с этой задачей, организм отвечает усталостью, вялостью, серым цветом лица.

  • одна из самых основных функций печени – барьерная. Ядовитые продукты белкового обмена, доставляемые с кровью, нейтрализуются именно в печени. Если печень плохо выполняет эту работу, организм отравляется, отвечает самыми разными недомоганиями и стареет быстрее.


Как помочь печени в устойчивой работе?

1. Конечно, следить за питанием. Сократить чрезмерное потребление насыщенных жиров (мясо, молочные продукты, кондитерские изделия). Их избыток приводит к накоплению жира в клетках печени, что приводит к нарушению ее работы. К продуктам с наименьшим количеством насыщенных жиров относятся овощи, фрукты, рыба, зерновые, злаки и хлеб.

Обязательно включить в свой рацион полиненасыщенные жиры. Это: орехи, семечки, бобовые, растительные масла холодного отжима (особенно льняное, кунжутное и соевое).

Помогают работе печени и ее очищению растения, содержащие горечь: редис, редька, цитрусовые, горчица, руккола, другая столовая зелень, бобовые. Эти продукты не только помогают желчеобразованию, но и препятствуют образованию камней и способствуют выведению из организма плохого холестерина.

Важны для нее продукты – антиоксиданты, которые помогают печени справиться с избытком свободных радикалов. Последние тормозят попадание кислорода в клетки печени и повреждают их мембраны.

Это провоцирует образование жировой болезни печени и цирроз. Важно ежедневно употреблять зелень, фрукты, овощи и активную воду с антиоксидантным действием.

2. Избегать обезвоживания. Недостаток воды в организме пагубно отражается на работе всех органов, включая печень. При дефиците воды уменьшается отток желчи, следовательно, хуже выводятся токсины, метаболиты, скапливаются вредные вещества не только во всем организме, но и в самой печени. Увеличивается ее нагрузка по обезвреживанию, страдают клетки печени, ухудшается их регенерация.

Лучший способ избежать обезвоживания – принимать не менее 2-х литров воды. Лучше – активной. Она быстрее выводит токсины, метаболиты, существенно помогая работе печени и способствуя ее естественному очищению. На ночь выпивайте 100-150 мл сульфатно-магниевой воды, она поможет быстрее уснуть и во сне увеличит выработку желчи, которая поможет в очищении всего организма. Уйдет ожирение печени и постепенно нормализуется работа всего организма.

3. Включить в свой ежедневный распорядок дня физические упражнения. Малоподвижный образ жизни мешает утилизации насыщенных жиров, избыток которых приводит к ожирению печени. Кроме того, физическая активность помогает оздоровить печень, заставляя ее вырабатывать глюкозу из жира, который в ней уже отложен.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • 8 сигналов дефицита воды в организме

    Появляясь на свет человек на 90% состоит из воды, в зрелом возрасте на 75%, а в старости только на 65%. …

    3

    46350

  • В чем польза хурмы для организма

    Родиной хурмы называют Древний Китай, где ее почитали при императорском дворе, описывая в летописи чудодейственные свойства. Даже в науке ботанике у нее божественное название — в переводе с латыни Diōspyros…

    3

    148271

  • Что, как и сколько нужно есть?

    Так что же нужно есть, чтобы не навредить своему организму? ... Не ешьте одно и тоже. Овощной салат лучше, чем картошка фри …

    0

    17048

ИНФОГРАФИКА

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений