Личный кабинет
Обезвоживание. Почему люди заменили воду напитками?
Состояние, при котором количество воды ниже физиологической нормы, называется обезвоживанием.
Учитывая, что ткани человеческого тела минимум на 60 % состоят из воды, а она, в свою очередь, содержит различные соли, становится очевидным, что нарушение водно-солевого баланса чревато патологическими состояниями и даже заболеваниями. Достаточно сказать, что вода необходима для правильной терморегуляции, для полноценной работы органов пищеварения и очищения организма, для обеспечения двигательной активности, дыхания и зрения. При недостаточном количестве воды организм использует сначала мобильную внеклеточную жидкость, а потом в ход идет жидкость внутриклеточная, чем нарушается нормальное функционирование организма.
О степени обезвоживания судят по нехватке воды в зависимости от массы тела:
| Магний (Mg) | 100-300 мг/л; |
| Натрий (Na) | 100-300 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 50-250 мг/л; |
| Калий (K) | 100-300 мг/л; |
| Метокремниевая кислота | 50-130 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2400 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | < 50 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | < 25 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
106.00 ₽ за 1 шт.
636.00 ₽ за уп.
| Магний (Mg) | < 50 мг/л; |
| Натрий (Na) | < 10 мг/л; |
| Кальций (Ca) | < 100 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | < 400 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 15-25 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | < 10 мг/л; |
| Натрий (Na) | < 10 мг/л; |
| Метакремниевая кислота 10-25 мг/л (Cl) | < 10 мг/л; |
65.00 ₽
58.00 ₽ за 1 шт.
696.00 ₽ за уп.
- 1-ая степень: потери воды не превышают 2 % массы тела;
- 2-ая степень: потери воды составляют от 4-5 % массы тела;
- 3-я степень: потери воды составляют свыше 6-8 % от массы тела;
- Дефицит жидкости более 10 % может привести к летальному исходу.
Как определить обезвоживание
Симптомы хорошо заметны уже при легкой форме обезвоживания, если дефицит воды не восполняется, они только усиливаются:
- На начальной стадии человек испытывает сильную жажду, слюны выделяется мало, она становится густой, рот пересыхает. Снижается двигательная активность и мышечный тонус, человека одолевает сонливость и слабость, исчезает аппетит. Кожа краснеет, под глазами появляются темные круги. Если на этой стадии обезвоживания организм не получит воды, состояние ухудшается: возможно сердцебиение и увеличение артериального давления, терморегуляция тела нарушается и поэтому возможно повышение температуры. Дышать становится тяжело – появляются кашель и одышка. Наблюдаются и изменения в психическом состоянии: человек становится более раздражительным или вялым и апатичным, может даже развиться депрессия.
- Вторая стадия характеризуется серьезным нарушением работы желудка и кишечника: болями в желудке с тошнотой и рвотой и диареей. Присутствуют головокружение и головная боль, конечности немеют.
- Последняя стадия приводит к патологическому ухудшению состояния: слюна перестает выделяться, губная слизистая синеет, артикуляция нарушается так, что понять человека уже нельзя. Дальнейшее ухудшение состояния проявляется в полной невозможности самостоятельного передвижения, язык распухает и увеличивается, мышцы спазмированы, начинаются судороги. Человек больше не может глотать, ощутимо падают слух и зрение, а температура тела опускается ниже 36 градусов.
Почему утолять жажду нужно водой, а не напитками типа чая, кофе и сладких газировок
То, что для утоления жажды и борьбы с обезвоживанием нужно пить именно воду не спорит никто. Для нормального функционирования организму постоянно нужно пополнять запасы воды. Но пить одну только воду, может быть и полезно, но любят не все. И основная причина – она не имеет такого яркого вкуса, как напитки. Но давайте посмотрим, какими напитками люди привыкли утолять жажду и могут ли они помочь с обезвоживанием.
Сладкая газировка
Многие виды газировки содержат кофеин, который способствует обезвоживанию и много сахара, вредного для зубов и фигуры. Не можете жить без волшебных пузырьков, пейте питьевую или минеральную газированную воду.
Кофе
Там, где кофе — там кофеин, где кофеин там потеря жидкости. В небольших количествах кофе вам не навредит, (если нет каких-либо противопоказаний), но больше 2-3 чашек в день уже несут в себе разного рода риски, в том числе и дегидратацию.
Горячий шоколад
Одна чашка этого напитка содержит больше сахара и калорий, чем банка сладкой газировки. Впрочем, и полезных свойств у этого напитка достаточно. Поэтому от одной кружки большого вреда не будет, но рассматривать какао как способ утолить жажду явно не стоит.
Пиво
Употребление любого алкоголя способствует выведению жидкости из тканей. И чем больше вы пьете, тем больше ваша жажда.
Вино и крепкий алкоголь
Любой напиток, в котором содержание спирта больше 10 процентов, выводит из организма больше жидкости, чем в него привносит. И чем крепче напиток, тем сильнее этот эффект. Отдельно стоит обратить внимание на коктейли типа «Ром — кола», в которых объединяются сразу два главных источника жажды. Решение проблемы очевидно: пьете крепкий алкоголь, ставьте рядом стакан воды.
Чай с сахаром
Сахар убивает все полезные свойства чая и делает его абсолютно непригодным для утоления жажды. Можно воспринимать этот напиток как десерт, не более того.
Энергетики
Напичканы кофеином, сахаром и различными химическими добавками. Не говоря о том, какой вред они наносят организму в целом, пить их ради пополнения водного баланса абсолютно бессмысленно.
Молочные коктейли и молоко с добавками
В самом молоке ничего плохого нет, а вот напитки на основе его, которых сейчас много на прилавках магазинов, содержат большое количество сахара и ароматизаторов. Запомните: молоко ванильное, шоколадное, клубничное — это совсем не то же самое, что просто молоко.
Смузи
Популярные и вкусные фруктовые смузи очень соблазнительны, особенно в жаркий день. Но содержат слишком много мякоти фруктов (и чаще всего сахара), чтобы действительно помогать в борьбе с жаждой. Если остановили свой выбор на них, разбавляйте водой или льдом.
Лимонад
В ассортименте кафе и ресторанов, особенно в теплое время года, обычно встречается несколько видов лимонада. Вот только рассчитывать, что они полезные и натуральные, не стоит. Скорее всего красивый напиток с картинки будет напичкан сахаром, красителями, ароматизаторами и другими добавками. И жажду не утолите, и фигуру испортите. Лучше выбрать воду с лимоном и мятой.
Еще раз, почему вода лучше для борьбы с обезвоживанием
Только вода обладает способностью проникать внутрь клеток, обновлять их. Если вы пьете всё, кроме воды, то клетки не обновляются. Потому что есть ключевой параметр — окислительно-восстановительный потенциал (ОВП). Вот он у ПРАВИЛЬНОЙ воды, действительно хорошей, качественной, энергонасыщенной, соответствует нашей внутренней среде.
То есть получается, что мы вроде отовсюду воду получаем, из разных источников — но эта вода скорее воспринимается нашим организмом как еда. Для того, чтобы пустить эту воду на какие-то свои клеточные потребности, организму нужно еще много энергии потратить, чтобы ее хоть как-то довести до нужного состояния.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
-
1 отзывПитьевая вода Стэлмас Кислород О2 / Stelmas O2 (БЕЗ ГАЗА)
Быстро добавляет энергии, улучшает умственную работу и память, ускоряет реакцию.
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас Кислород O2 1,5 л, 6 шт/уп
-
+-
-
66.00 ₽ за 1 шт.
396 ₽ за уп.
-
Стэлмас Кислород О2 0,6 л, 12 шт/уп
-
+-
-
30.00 ₽ за 1 шт.
360 ₽ за уп.
Купить
-
1 отзывСветла вода минеральная / Svetla (БЕЗ ГАЗА)
Вода активированная фуллеренами, усиливает возможности организма по
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
СВЕТЛА 1,5 л, активирована фуллеренами 6 шт/уп
-
+-
-
262.00 ₽ за 1 шт.
1572 ₽ за уп.
-
СВЕТЛА 0,5 л, вода активирована фуллеренами 12 шт/уп
-
+-
-
131.00 ₽ за 1 шт.
1572 ₽ за уп.
Купить
-
1 отзывПитьевая вода Стэлмас Цинк Селен / Stelmas Zn Se (газ)
Вода проверенная временем! STELMAS - артезианская питьевая газированная вода первой
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас Zn Se газ. 0,6 л, 12 шт/уп
-
+-
-
43.00 ₽ за 1 шт.
516 ₽ за уп.
-
Стэлмас Zn Se газ. 1,5 л, 6 шт/уп
-
+-
-
45.00 ₽ за 1 шт.
270 ₽ за уп.
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Почему детям важно пить Стэлмас Магний за 15 минут до еды?
Детский организм растёт быстро, и магний — один из главных помощников!…
Как помочь организму максимально быстро выработать энергию?
Выработку жизненной энергии организмом мы традиционно связываем с употреблением пищи.…
0
521
Стэлмас Магний — лучшая вода для расслабления после тяжёлого дня!
Без тяжести, без химии — просто чистая, вкусная вода с реальной пользой.…
0
341
Стэлмас Магний для детей: стоит ли давать?
Для малышей до 3–5 лет лучше выбирать Стэлмас Детскую (низкая минерализация). …
0
179
Магниевые воды издревле на Руси в почете были!
Это не вода — это полная модернизация организма! Слава России! Слава магнию!…
0
18175
Почему космонавты тоже пьют минеральную воду?
Потому что даже в космосе кости, сердце и мозг требуют настоящих минералов. Обычная вода — это просто топливо для…
0
6657
Только настоящая вода Стэлмас по-настоящему безопасна!
Лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после еды).…
0
49
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
В последнее десятилетие во всех странах мира наблюдается резкое увеличение частоты рака молочной железы, который…
0
719
-
Что поможет думать лучше и раздражаться меньше..
Наши способности быстро соображать, хорошо запоминать, адекватно реагировать на стресс, быть при этом уравновешенным…
0
860
-
Рецепт здоровых волос. Как минеральные воды помогут в этом..
Здоровый вид волос украшает человека, независимо от того сколько ему лет и как он одевается. Что можно предложить для…
0
1152
ИНФОГРАФИКА
-
Как купить натуральное сливочное масло, а не подделку..
Сливочным маслом может называться только продукт, полученный из сливок и имеющий жирность не менее 82,5 %. Все остальное…
0
1445
-
Как иногда просто быть здоровым человеком. Люди тратят много денег на врачей и лекарства, не догадываясь, что с помощью…
0
518
-
Полезные советы для здоровья..
Несколько полезных советов как с помощью доступных продуктов сохранить свое здоровье.…
0
167961
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и Политикой конфиденциальности.
0
906