Общая минерализация 4,3-6,5 г/л
Миф № 2. Если есть вечером, то можно потолстеть
Все слышали о том, что после 6 вечера любая съеденная еда волшебным образом отложится в жир. Особенно опасно есть на ночь глядя, ведь если лечь спать на полный желудок, процесс метаболизма замедляется и вместо сжигания жира организм принимается набирать вес.
Это верно только отчасти: метаболизм действительно замедляется, но не останавливается вовсе. Если вы проводите целый день за компьютером, ужин в семь вечера вместо пяти никак не отразится на вашей талии. Куда важнее общее количество потребляемых калорий. Те, кто похудел с помощью диеты «не есть после шести», не позволяли себе ночные перекусы, таким образом просто употребляя меньше калорий в целом.
Миф № 3. Для крепких костей нужно есть больше молочных продуктов
Для большинства из нас молочные продукты давно стали синонимом слова «кальций». Зелень с темными листьями точно так же насыщена кальцием, как и молоко. Это салат романо, петрушка, щавель, шпинат, дубовый салат и мята. В молоке много витамина D, но нет других питательных веществ, также необходимых для здоровья костей. Например, витамина К (который есть в зелени) и магния (который можно найти в миндале, кешью, овсянке и картошке)».
Миф № 4. Употребление яиц ведет к проблемам с сердцем
«Не больше трех яиц в неделю» — гастрономическое заблуждение, которое многие принимают за формулу здорового питания. На уровень холестерина в человеческом организме влияют насыщенные жиры и трансжиры. Однако в одном крупном яйце содержится не больше двух граммов насыщенного жира, а трансжиров нет совсем. Более того, вычеркнув яйца из рациона, вы лишаете себя 13 витаминов и минералов, включая железо, цинк и витамин D.
На эту тему было проведено исследование. В процессе эксперимента участников держали на низкокалорийной диете. При этом одни съедали по два яйца в день, а другие — по три-четыре в неделю. В конце исследования все волонтеры не только сбросили равное количество килограммов, но также снизили количество холестерина в крови. Не было найдено убедительных доказательств связи между увеличением количества съеденных яиц и коронарными заболеваниями сердца. Употребление яиц помогает поддерживать здоровую низкокалорийную диету.
Миф № 5. Замороженные фрукты и овощи менее питательны, чем свежие
Свежие фрукты и овощи, действительно, более питательны, чем замороженные, — при условии, что съедены сразу после срывания. Те же, что представлены на полках супермаркетов, зачастую проводят дни или даже недели в дороге до прилавков. За это время в них активируются натуральные ферменты и теряются питательные вещества. Замороженные овощи и фрукты собираются и подвергаются шоковой обработке в течение нескольких часов после сбора урожая. Использовать все преимущества сезонных овощей и фруктов, а для всех остальных случаев храните пачку замороженных в холодильнике.
Миф № 6. Можно пить чай, кофе, соки вместо обычной воды
«Зачем мне пить еще воду, если я весь день пью чай», — у этого мнения много сторонников. Но правда в том, что, заменяя обычную питьевую воду кофе, чаем, соками или сладкими газированными напитками вы наоборот лишаете организм необходимой ему воды и увеличиваете риск обезвоживания. Той жидкости, что организм получает с этими напитками может быть недостаточно, потому, что помимо воды они содержат множество других веществ каждый из которых, оказывает свое действие на организм, причем, наряду с пользой, они могут и навредить. Наш организм на 70% состоит из воды, поэтому для поддержания нормального функционирования всех органов мы должны постоянно удовлетворять потребность в воде. В воде нет ни калорий, ни соли, ни сахара, способных навредить, а также она помогает выводить вредные вещества из организма.
ПОСЕТИТЕ РАЗДЕЛ АКЦИИ КОМПАНИИ ВОДЫЗДОРОВЬЯ.РФ
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
Спасибо за подписку на нашу рассылку
-
Наименование Кол/уп Цена/уп
Купить
-
Наименование Кол/уп Цена/уп
Купить
-
Наименование Кол/уп Цена/уп
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
В 2013 году в Словении был произведён первый, розлив воды «SVETLA», тогда у компании «Стэлмас-Д» своего завода ещё не было.…
Компания «Воды здоровья» запускает акцию: «Получи воду в подарок, оплатив лишь залог за возвратную тару»…
Так и хочется крикнуть люди - ЗАДУМАЙТЕСЬ! Здоровье и долголетие зависит от Вас и оказывается стоит так дёшево.…
Как выбрать лучшие воды? Они подразделяются на столовые, минеральные и лечебно - столовые разливаются из открытых…
Запор – самая стеснительная болезнь о ней не рассказывают, занимаясь само лечением препаратами к которым организм…
Стакан хорошей воды перед сном промоет путь к здоровью. Не забывайте, что оно в основном зависит от вас и только на 12% от…
До 30% людей умерших от инфаркта могли продолжить жить, если бы в первые минуты выпили воды. Начните пить воду, и болезней…
Основные причины нарушения сна – стрессы, обезвоживание и действие свободных радикалов. Свободные радикалы – одна из…
Б.Рассел. Уверен, что подавляющее большинство из нас, сегодня находится
в этой группе и она становится всё больше...…
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
-
4 этапа развития эмоций..
Почему важно осознавать свои эмоции
Бешеный ритм мегаполиса, стресс и недосып негативно сказываются на осознанности.…
-
Озеро Буэнос-Айрес..
Многие слышали название Буэнос-Айрес, но, конечно, не все знают, что так называется не только столица Аргентины, а и…
ИНФОГРАФИКА
-
-
Самая полезная рыба..
Если думаете какую покупать рыбу для получения максимальной пользы, обратите внимание этот список полезной рыбы.…
-
Спасибо за подписку на нашу рассылку
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) |
250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) |
700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) |
250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) |
550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) |
2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) |
100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок,
а затем нажмите кнопку купить.
Перейти к покупкам
Запрос на отмену заказа № отправлен
Для персонализации контента и обеспечения удобства использования сайта мы применяем cookie-файлы. Продолжая работу с сайтом, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с положениями Политики конфиденциальности. 
|
Личный кабинет
0
47