8 800 100 15 15

бесплатно по России

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
ОТ 1500 РУБЛЕЙ

Подарок при первом заказе!
12 бутылок воды
×

Кому вреден, а кому полезен кофе

Миллионы людей по всему миру начинают свой день с чашки бодрящего, крепкого кофе. Каковы вред и польза кофе для организма? Кому противопоказан кофе?

12478

В течение очень долгого времени считалось, что кофе вреден для сердца, желудка, а также повышает давление.

Исследования последних лет, проведенные во всем мире, доказали, что это не совсем так.

Плюсы от приема кофе показаны сегодня в таких случаях:

  • кофе предотвращает развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона. Люди, употребляющие 2-3 чашки кофе в день, на 20% меньше подвержены развитию болезни Паркинсона.

  • кофе снижает риск развития рака предстательной и молочной желез.

  • заставляет поджелудочную железу активнее вырабатывать инсулин, что уменьшает риск развития диабета.

  • способствует увеличению вывода мочевой кислоты, что снижает риск появления подагры.

  • благодаря содержанию флавоноидов хорошо влияет на зрение.

  • содержащие в кофе биологически активные вещества и антиоксиданты поддерживают коллаген и эластин. Потому кофеманы выглядят моложе.

  • снижает риск развития сердечной недостаточности, достигая максимального эффекта при дозе 4 чашки в день. При повышении дозы появляется негативный эффект.

  • снижает риск развития инсульта. Объединенные исследования, в которых участвовали 485 тыс. чел., показали, что 1-3 чашки в день уменьшают этот риск на 14%, 3-6 чашек – на 13 %, а больше 6 чашек, наоборот, уже увеличивают вероятность инсульта на 5%.

  • снижает риск развития нарушений ритма сердца. Это касается фибрилляции предсердий, экстрасистол и других аритмий. При исследовании 130 тыс. чел. выяснилось, что 4 чашки кофе в день уменьшают их риск на 18 %.

Есть у кофе и «минусы».

  • содержащиеся в кофе кафестол и кахвеол могут повышать уровень холестерина в крови.

  • у ряда людей от кофе повышается давление. А также у некоторых возрастает риск инфаркта. От чего это зависит? От того, как быстро организм разрушает кофеин. Это врожденная способность, обусловленная активностью ферментов. Тем людям, организм которых быстро расщепляет кофеин, кофе полезен и может даже продлевать им жизнь. У кого этот процесс происходит медленно – не полезен.

    Как узнать? Если сразу после чашки кофе ощущаете бодрость, то у вас кофеин расщепляется быстро, кофе вам полезен. Если чувство бодрости наступает лишь спустя 4-5 часов, кофе вам вреден.

  • не забывайте, что кофе обладает мочегонным эффектом, потому лучше всего перед употреблением чашки кофе выпейте стакан пресной воды малой минерализации.

Хорошо выпить воду и после кофе, через час-полтора. Это позволит не допустить обезвоживания организма и при этом получить всю пользу от чашки ароматного напитка.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • Заказ воды для здорового образа жизни

    Всем хочется быть здоровыми и красивыми. Но не всегда хватает времени и денег на уход за собой, тренажёрный зал, фитнес и салон красоты. Оказывается, есть более простой и универсальный способ улучшить своё здоровье и…

    0

    601

  • Как жить долго и красиво: полезные привычки жителей разных стран

    Лето — время отпусков. Из поездок обычно привозят магниты и открытки, а особо любознательные узнают все секреты красоты, здоровья и долголетия, подсмотренные в разных уголках света. Пока купленные билеты ожидают…

    3

    7139

  • Кислотно - щелочной баланс

    Существует 12 основных составляющих, по которым можно понять здоров человек или болен. Кислотно-щелочной баланс организма - единственная из составляющих, которую можно и нужно регулировать без применения лекарственных…

    0

    4279

ИНФОГРАФИКА

  • Как защитить ребенка от ожирения

    Проблема детского ожирения стоит в последние годы особенно остро перед жителями многих стран мира, включая и Россию. Следуйте этим советам для того, чтобы снизить риск развития ожирения у вашего ребёнка до минимума.…

    0

    791

  • Самые опасные алкогольные напитки по мнению врачей

    Алкоголь является одним из самых опасных напитков для здоровья. Вред от него, можно сравнить с сигаретами и наркотиками. Поэтому нужно знать те алкогольные напитки, которые по данным исследований медиков, являются…

    14

    53701

  • 5 советов для поддержания чистоты кишечника

    Нормальная работа и здоровье кишечника во многом зависит от того, что мы едим. Но свое влияние оказывают и другие факторы.…

    0

    10977

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений