8 800 100 15 15

бесплатно по России

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
ОТ 1500 РУБЛЕЙ

Кому вреден, а кому полезен кофе

Миллионы людей по всему миру начинают свой день с чашки бодрящего, крепкого кофе. Каковы вред и польза кофе для организма? Кому противопоказан кофе?

12260

В течение очень долгого времени считалось, что кофе вреден для сердца, желудка, а также повышает давление.

Исследования последних лет, проведенные во всем мире, доказали, что это не совсем так.

Плюсы от приема кофе показаны сегодня в таких случаях:

  • кофе предотвращает развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона. Люди, употребляющие 2-3 чашки кофе в день, на 20% меньше подвержены развитию болезни Паркинсона.

  • кофе снижает риск развития рака предстательной и молочной желез.

  • заставляет поджелудочную железу активнее вырабатывать инсулин, что уменьшает риск развития диабета.

  • способствует увеличению вывода мочевой кислоты, что снижает риск появления подагры.

  • благодаря содержанию флавоноидов хорошо влияет на зрение.

  • содержащие в кофе биологически активные вещества и антиоксиданты поддерживают коллаген и эластин. Потому кофеманы выглядят моложе.

  • снижает риск развития сердечной недостаточности, достигая максимального эффекта при дозе 4 чашки в день. При повышении дозы появляется негативный эффект.

  • снижает риск развития инсульта. Объединенные исследования, в которых участвовали 485 тыс. чел., показали, что 1-3 чашки в день уменьшают этот риск на 14%, 3-6 чашек – на 13 %, а больше 6 чашек, наоборот, уже увеличивают вероятность инсульта на 5%.

  • снижает риск развития нарушений ритма сердца. Это касается фибрилляции предсердий, экстрасистол и других аритмий. При исследовании 130 тыс. чел. выяснилось, что 4 чашки кофе в день уменьшают их риск на 18 %.

Есть у кофе и «минусы».

  • содержащиеся в кофе кафестол и кахвеол могут повышать уровень холестерина в крови.

  • у ряда людей от кофе повышается давление. А также у некоторых возрастает риск инфаркта. От чего это зависит? От того, как быстро организм разрушает кофеин. Это врожденная способность, обусловленная активностью ферментов. Тем людям, организм которых быстро расщепляет кофеин, кофе полезен и может даже продлевать им жизнь. У кого этот процесс происходит медленно – не полезен.

    Как узнать? Если сразу после чашки кофе ощущаете бодрость, то у вас кофеин расщепляется быстро, кофе вам полезен. Если чувство бодрости наступает лишь спустя 4-5 часов, кофе вам вреден.

  • не забывайте, что кофе обладает мочегонным эффектом, потому лучше всего перед употреблением чашки кофе выпейте стакан пресной воды малой минерализации.

Хорошо выпить воду и после кофе, через час-полтора. Это позволит не допустить обезвоживания организма и при этом получить всю пользу от чашки ароматного напитка.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • Что будет если пить кефир каждый день

    Кефир является кисломолочным продуктом, изготавливается из молока посредством брожения. Стоит ли употреблять кефир ежедневно, ответ однозначный да. Здесь следует соблюдать норму, если вы будете выпивать по литру кефира…

    0

    13695

  • Родниковая и колодезная вода

    Вода полезна и необходима человеку. Вода основа здоровья и жизни. Наконец эти утверждения стали произноситься врачами, а не только энтузиастами здорового образа жизни. До сих пор, часто говорят, что вода из ближайшего…

    0

    2493

  • Фастфуд — вредная еда. Так ли это?

    Фастфуд стремительно завоевал популярностью среди разных возрастных групп. Некоторые люди кушают фастфуд, даже не подозревая, какую опасность он таит в себе. …

    0

    3043

ИНФОГРАФИКА

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений