8 800 100 15 15

бесплатно по России

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
ОТ 1500 РУБЛЕЙ

Подарок при первом заказе!
12 бутылок воды
×

Кого любит простуда?

Конечно, подхватить ОРЗ может каждый, особенно в период осенних и зимних холодов. Но, кое-кто рискует несравненно больше...

1382

Конечно, подхватить ОРЗ может каждый, особенно в период осенних и зимних холодов. Но, кое-кто рискует несравненно больше. Кому следует быть особенно к себе внимательным, чтобы не подхватить простуду?

Медицинская статистика утверждает, что особо рискуют заболеть определенные категории граждан, к которым относятся:

Родители маленьких детей. Дети ввиду их недостаточно развитого иммунитета болеют чаще (более 6 раз в год простудных заболеваний), естественным образом заражая более старших детей и взрослых.

Автомобилисты. Риск заболеть выше у тех, кто, включая печку в своей машине, выскакивает на улицу без соответствующей одежды.

Курильщики. Каждая сигарета на 30-40 мин. приводит в бездействие работу особых ресничек на слизистой нашего носа, которые предотвращают попадание в организм вирусов.

Люди, не умеющие справляться со стрессами. Стресс вызывает в организме напряженное состояние, сужаются сосуды, что ведет к увеличению давления, недостаточному поступлению крови в мозг, кислородному голоданию мозга и других органов.

В состоянии стресса увеличивается количество свободных радикалов – основных врагов нашего здоровья. При борьбе со всеми этими негативными процессами организм теряет своих защитников - важнейшие микроэлементы (такие, как цинк, магний, кремний), витамины, антиоксиданты.

Нарушается работа всех систем, прежде всего, сердечно-сосудистой, иммунной, эндокринной. Увеличиваются при этом и шансы «заработать» самые разные заболевания, не только простуду. Так, например, если стресс длится полгода, втрое увеличивается риск подхватить ОРВИ. А если год – вчетверо.

Люди, пьющие недостаточное количество воды. Устойчивое обезвоживание подавляет работу иммунитета. Поскольку при дефиците воды в организме снижается синтез и доставка веществ, абсолютно необходимых для эффективного функционирования иммунной системы. В частности, интерферона–белка нашей иммунной системы. Он питает клетки, которые находятся на переднем крае борьбы с инфекциями, инородными агентами и раковыми клетками.

Именно поэтому необходимо пить не менее 2 л. воды в день! И особенно осенью и зимой, когда иммунитет испытывает серьезные нагрузки, а сухой воздух в помещениях увеличивает потерю воды организмом при дыхании.

Полуночники. Если спать в среднем менее семи часов в день, то почти втрое чаще будете заболевать простудой, чем те, кто спит от восьми и более часов.

Что еще поможет уберечься от простуды?

Самые простые и всем давно известные рекомендации. Например, мытье рук на 20% уменьшает шансы заболеть. Помните, что чаще люди заражаются от прикосновения к лицу собственными грязными руками, чем от кашля и чиханья окружающих.

Чаще проветривайте помещение.

Старайтесь повысить влажность помещения, в котором находитесь. При влажности ниже 50% вирусам значительно легче проникнуть в дыхательные пути.

Старайтесь питаться сбалансировано. Микроэлементы, витамины, антиоксиданты – надежная защита и поддержка вашего иммунитета.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • 5 признаков дефицита магния в организме

    Все знают, как полезны овощи и фрукты и что питаться ими нужно чаще, дабы обеспечивать свой организм достаточным количеством витаминов и минералов. Каждому известно, как необходимы ему витамины А и С, кальций, фолиевая…

    1

    69393

  • Как предотвратить рак?

    Рак — причина более чем 13% всех смертей на Земле. Несмотря на колоссальные расходы мировой науки и медицины, гарантированного способа избавления от рака пока не найдено. Однако человек может уменьшить риск…

    1

    4409

  • Секреты долголетия самого старого человека планеты

    Жители земного шара много веков пытаются познать секреты долголетия. Мыслимо ли дожить до 113 лет? Наглядным примером является испанец Франциско Нуньес Оливер, который недавно скончался в этом возрасте. …

    4

    52969

ИНФОГРАФИКА

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
0
Наталья
Интересные комментарии, но спорные
Имя Цитировать 0
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений