Личный кабинет
Как связаны работа мозга и окружность талии?
Мозг — это самый загадочный и таинственный орган человека. Мозг нужен нам, чтобы думать, помнить, переживать эмоции. А еще он управляет работой всего организма: дыханием, кровообращением, пищеварением. Мозг контролирует сон, обрабатывает информацию от органов чувств, передает команды к мышцам и т.д.
Like 2
3457
Так как связаны работа мозга и окружность талии?
Казалось бы, никак. Но, канадские ученые показали, что связь – прямая. Люди, занятые интеллектуальным трудом, кроме недостаточной физической активности, имеют еще и большую склонность к перееданию и, соответственно, к набору веса.
| Магний (Mg) | 5-30 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 2-20 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 25-60 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 30-250 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | <50мг/л; |
| Хлориды (Cl) | <50 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Какие причины?
Известно, что мозг – самое ценное для организма и самое оберегаемое. Не случайно для поддержания его нормальных функций организм отдает 20% всех своих энергетических запасов. Канадцы подсчитали, что для решения более-менее нестандартной интеллектуальной задачи организм тратит чуть более 200 лишних килокалорий, при этом регистрируется нестабильный уровень инсулина и глюкозы в крови. А глюкоза – питание мозга. Для ее восполнения мы, естественно, стремимся что-то съесть. В эксперименте канадских ученых было выяснено, что уже через 45 минут напряженного интеллектуального труда, когда людям было предложено пообедать, они съедали на 30% больше калорий, чем те участники эксперимента, которым не надо было сильно напрягать свой интеллект.
Кроме этой объективной причины переедания существуют наши собственные неправильные пищевые привычки.
Часто человек, сильно увлеченный решением интеллектуальной задачи, забывает вовремя что-то съесть, а когда голод становится невыносим, хватает первое, что подвернется. Как правило, это конфетки, орешки, плюшки, сухофрукты. Эти же совершенно вредные для талии, и не только, продукты интеллектуалы часто держат под рукой, когда работают. И совершенно не обращают внимания, что они едят и сколько еды употребляют во время работы.
Конечно, добавляет килограммов и отсутствие физической активности. Причем, человек может и не иметь сидячую работу, решая серьезные интеллектуальные задачи, «крутиться» весь день, к вечеру ощущая себя совершенно измотанным и крайне голодным. Но наш хитрый организм такую напряженность в труде, если она для него привычна, не считает физической активностью и вовсе не будет на привычное дело тратить калории. И, если вы при таком ритме не находите времени днем нормально поесть (лучше пару раз), то к вечеру можете легко превысить норму в ответ на требование мозга в дополнительном питании.
Что делать?
Формировать правильные пищевые привычки. Прежде, чем увлечься решением очередной интеллектуальной задачи, приготовьте себе продукты на весь трудовой день. Это могут быть овощи, рыба, отварное мясо. Если трудитесь дома – поставьте в холодильник, разделив заранее не порции полезные продукты, чтобы не съесть в задумчивости всю заготовку за один раз. Если на работе – обязательно устраивайте себе перекусы, лучше пару раз в течение рабочего дня. Не глушите голод кофе, чаем с булками, а лучше пойдите в буфет или принесите правильную еду с собой. Конечно, для этого нужно сосредоточиться заранее.
Поставьте около себя бутылку воды и пейте ее периодически, особенно, когда почувствуете голод. Поскольку сигналы нашего организма о голоде и жажде мало различимы, мы часто связываем сигнал о недостатке воды в организме с дефицитом питательных веществ и что-то съедаем, дополнительно обезвоживая организм. Не думая о том, что вода в нашем организме вырабатывает чистую энергию, так необходимую нам для решения умственных задач. Вторая польза от приема воды – она поможет избежать обезвоживания – основного врага работы мозга.
Обезвоживание приводит к нарушению поступления в мозг важнейших веществ, необходимых для устойчивой передачи нервных сигналов, что сказывается на функциях работы мозга. Дефицит воды в 2% ухудшает работу мозга, а ведь в него поступает особая – активная, которую организму приходится еще приготовить.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Отгадай фильм-получи подарок!
Получи подарок бесплатно за знание советского кинематографа!…
Только настоящая вода Стэлмас по-настоящему безопасна!
Лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после еды).…
0
0
Как правильно употреблять лечебные курсы
Пить курс желательно через 1,5-2 часа после еды, когда уже завершен процесс пищеварения в нашем желудке и тонком…
0
0
Стэлмас и Биовита созданы друг для друга!
Данный лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после…
0
0
Как правильно пить Стэлмас магний
При курсовом приеме вы непременно заметите, что стали спокойнее. Этому способствуют антистрессовый Mg и замена старой…
0
0
Стэлмас магний-очищение кишечника даже в трудных ситуациях!
Mg играет важную роль в распределении в костях кальция; является необходимым для сокращения мышц, включая сердечные и…
0
1
Болезни зарождающиеся в кишечнике!
Обычно кислорода в кишечнике мало, с водой «Стэлмас О2» обогащённой кислородом, его поступит много и как показывают…
0
157
Почему для продления жизни необходимо пить единственную в мире активированную фуллеренами минеральную воду «SVETLA»?
Для предупреждения болезней и продления жизни нам необходимо иметь энергию и чистое межклеточное пространство…
0
210
Как помочь иммунитету в межсезонье?
В Самарском онко центре были проведены исследования по восстановлению иммунитета после онкологии молочной,…
0
109
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Как при желании можно омолодить организм?..
В 2013 году в Словении был произведён первый, розлив воды «SVETLA», тогда у компании «Стэлмас-Д» своего завода ещё не было.…
0
139
-
Как сохранить зрение после 40..
Возрастные изменения в глазах застают многих врасплох. Человек по-прежнему отлично видит вдаль, чувствует себя молодым…
0
433
-
В США ученые, проводившие исследования по здоровью в университетах, обратили внимание, что в организме отличников…
0
980
ИНФОГРАФИКА
-
На время магнитных возмущений могут обостриться хронические заболевания, головные боли, повыситься артериальное…
0
481
-
Вода – основной элемент организма человека, жизненно важный для работы органов и терморегуляции. В воде растворяется…
0
494
-
9 плюсов ходьбы для здоровья..
В чем польза ходьбы? Узнайте как обычная ходьба положительно влияет на ваше здоровье.…
0
21634
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
0