Физическая активность. Зачем нам это надо?
Физическая активность – движение. А движение является одной из основных функций каждого живого организма. Существует много причин чтобы двигаться
Like 8
19851
Первая причина известна всем: чтобы поддерживать стройность и красоту фигуры. Отсутствие жировых отложений и рельеф мышц во все времена являлись приоритетными для тех, кто не был безразличен к своей внешности.
Но это далеко не единственная причина серьезной необходимости быть физически активным.
Бесплатная доставка от 2000 рублей
| Магний (Mg) | <20 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 2-20 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 20-60 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 150-250 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 10-60 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | >20 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Наука утверждает, что именно физическая активность помогает предотвратить болезни, которые не только ухудшают качество жизни, но и лидируют в списке причин смертности, в частности, сердечно-сосудистые и онкологические.
Так, по данным одного из самых известных, старых и авторитетных журналов по медицине The Lancet, от недостатка физической активности в 2010 году умерло более 5 млн. человек. А повышение физической активности на 10% спасает более 0,5 млн.жизней, а также в 27% случаев предотвращает рак груди, простаты и кишечника.
Сегодня врачебное сообщество мира солидарно: двигаться необходимо всем, даже, тем, кто находится в реанимации. И, чем больше человеку лет, тем потребность в физических движениях выше, несмотря на прогрессирующие заболевания разного характера.
Движение - положительно влияет на наш организм:
- вырабатываются эндорфины, которые повышают наше настроение и делают нас счастливее. А это очень важно в борьбе со стрессами и депрессиями, которые как ничто иное укорачивают жизнь современного человека. Благотворно влияют эндорфины и на работу сердечно-сосудистой системы;
- активнее работает иммунная система, в частности, «просыпаются» особые клетки иммунной системы «высочайшей квалификации» - клетки-киллеры. Именно они спасают наш организм от пораженных вирусами клеток, трансформированных, больных, прочих дефективных клеток, например, раковых;
- активнее действуют наши собственные антиоксидантные системы, защищающие нас от не только от болезней, но и от раннего старения;
- улучшается кровообращение, при этом органы лучше снабжаются питанием и кислородом.
Не стоит забывать что при физической активности нужно больше употреблять воды, а это 1,5 - 2 литра в сутки.

Теги: Здоровье Вода Минералы Ожирение Лишний вес Давление Офис Молодость Советы Медицина
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Вода бесплатно!
Компания «Воды здоровья» запускает акцию: «Получи воду в подарок, оплатив лишь залог за возвратную тару»…
«SVETLA»-Вода для продления жизни!
Так и хочется крикнуть люди - ЗАДУМАЙТЕСЬ! Здоровье и долголетие зависит от Вас и оказывается стоит так дёшево.…
0
134
Какую воду выбрать для полноценной работы организма?
Как выбрать лучшие воды? Они подразделяются на столовые, минеральные и лечебно - столовые разливаются из открытых…
0
235
Почему запоры опасны для организма?
Запор – самая стеснительная болезнь о ней не рассказывают, занимаясь само лечением препаратами к которым организм…
0
213
Какую воду необходимо пить перед сном?
Стакан хорошей воды перед сном промоет путь к здоровью. Не забывайте, что оно в основном зависит от вас и только на 12% от…
0
14192
Вода-это не Н2О?
До 30% людей умерших от инфаркта могли продолжить жить, если бы в первые минуты выпили воды. Начните пить воду, и болезней…
0
235
Что поможет нам лучше спать?
Основные причины нарушения сна – стрессы, обезвоживание и действие свободных радикалов. Свободные радикалы – одна из…
0
4793
«Большинство людей скорее умрут, чем начнут думать»
Б.Рассел. Уверен, что подавляющее большинство из нас, сегодня находится в этой группе и она становится всё больше...…
0
316
Гастрит и стресс. Какая связь?
Зная о том, что стрессы могут привести к серьезным заболеваниям желудка, необходимо применять меры к защите…
0
121
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Употребление сладких напитков — главная причина внутреннего ожирения..
Внутреннее ожирение самое тяжёлое. Оно сулит развитие таких грозных состояний, как диабет 2 типа, метаболический…
0
222
-
Чем полезна клетчатка и где она содержится..
Важнейший компонент большинства продуктов растительного происхождения — клетчатка. При употреблении в пищу, она…
0
5761
-
Кремниевая вода – простой и эффективный способ позаботится о своём здоровье и внешнем виде..
Кремний – один из самых распространённых элементов на земле (второй после кислорода). Большая часть кремния…
0
2807
ИНФОГРАФИКА
-
Вредные и полезные привычки для здоровья почек..
Привычки которые улучшают и ухудшают работу и здоровье почек.…
0
9789
-
Железо (Fe): свойства, польза, источники, норма потребления..
В организме человека железо входит в состав гемоглобина. От концентрации микроэлемента в крови зависит не только…
0
2549
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.














0
3474