Личный кабинет
3 совета женщинам: как сохранить здоровье зимой?
Большая часть заболеваний приходиться именно на зимнее время года. Иммунитет ослабевает, многие витамины мы не получаем, настроение хуже и тяжелее держать баланс. Как сохранить женское здоровье? На что обратить внимание? Ниже мы выделили 3 топ совета что делать, чтобы быть в порядке.
Like 1
284
ПОДРУЖИТЕСЬ С ВИТАМИНОМ А
Витамин А – источник здорового зрения. Мамы и бабушки говорили, что для хорошего зрения нужно есть морковь или пить чернику форте. Как на самом деле помочь зрению не падать и почему это важно?
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Дефицит витамина А вызывает пищевую слепоту – на начальной стадии развития заболевания человек плохо видит в темноте, а потом утрачивает возможность видеть вовсе. Первый сигнал к тому, что глазам угрожает опасность – неприятные ощущения при попадании в роговицу солнечного света, сухость слизистой. Постепенно утрачивается способность к естественному увлажнению роговицы, в которой из-за дефицита смазки скапливаются омертвевшие клетки, грубеет, усыхает, покрывается язвами. Звучит страшно?
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Не забывать добавлять в рацион следующие продукты:
- Мясо;
- Молочные продукты;
- Рыбий жир.
Проконсультироваться с врачом и сдать кровь на нехватку витамина А будет не лишним!
Как сохранить витамины?
При воздействии кипятка или высоких температур при готовке витамины разрушаются. Кстати, компот бабушки который она закрыла пару лет назад больше не заряд витаминов, а просто вкусная вода с ягодами.
Почему кипяток влияет на полезность? Витамины теряются при нагревании из-за показателей высокой влажности и улетучиваются на открытом воздухе, на свету, по истечении определенного времени. Особенно сложно сохранить витамин С: на этот витамин оказывают влияние практически все факторы.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Предпочтительнее использовать в пищу только свежие овощи и фрукты. Учитывайте сезонность! Например осенью сезон яблок и хурмы, а зимой можно лакомиться фейхоа. Кроме того, продукты нужно правильно хранить: сухость, прохлада помещения, а также отсутствие доступа света – гарант сохранности витаминов в продуктах на протяжении длительного времени.
ПЕЙТЕ ВОДУ
Пейте воду! Даже если у Вас не появляется чувство жажды во время зимы, необходимо всегда поддерживать водный баланс Вашего тела. Система отопления сушит воздух внутри дома, и это может привести к испарению воды в теле. Зимой нашему организму необходимо еще больше сил, чтобы держать водный баланс в норме. Помните, что чай, кофе и суп- это НЕ ВОДА!
Какая еще польза воды? Вода также выводит токсины из организма и помогает справиться с пищеварением и переработкой пищи. По крайней мере 8 стаканов воды должно быть выпито за день.
Какую воду выбирать? Лучше всего для женщин выбрать комплексный подход: Начинать с очищения с водой Stelmas MG, чтобы кишечник был в чистый и не было вздутий, перееданий. Не забывайте про столовую воду с ph, приближенным к 7-8. Такая вода BioVita, Stelmas 02 c кислородом для обогащения крови и кишечника, а также Stelmas Zn Si для крепких суставов. Также можно добавить в рацион минеральные воды. Их можно пить дозированно по 200-259 мл вечером перед сном.
Поделитесь в комментариях, какую воду пьете?
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Выполняйте физические упражнения – многим людям достаточно тяжело регулярно выполнять физические упражнения зимой, но многочисленные упражнения Вы можете выполнять в помещении, если хотите держаться подальше от холода. Вы можете разминать как отдельные части тела, так и начать делать комплексные упражнения.
Если Вы не желаете покидать дом, чтобы позаниматься спортом, сделайте упражнения дома самостоятельно. Сделайте немного упражнений на полу. Если Вы все-таки решились на выполнение физических упражнений, не забывайте, что это должно быть регулярно.
Мы рекомендуем выбирать активность по душе, чтобы она доставляла радость и удовольствие! Например, танцы, прогулка, теннис и т.д.
Возможно в этом списке нет ничего нового и оригинального, но если соблюдать 3 правила каждый день, то вы сохраните свое тело и ум сильными и крепкими.
Будьте здоровы!
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Болезни зарождающиеся в кишечнике!
Обычно кислорода в кишечнике мало, с водой «Стэлмас О2» обогащённой кислородом, его поступит много и как показывают…
Почему для продления жизни необходимо пить единственную в мире активированную фуллеренами минеральную воду «SVETLA»?
Для предупреждения болезней и продления жизни нам необходимо иметь энергию и чистое межклеточное пространство…
0
125
Как помочь иммунитету в межсезонье?
В Самарском онко центре были проведены исследования по восстановлению иммунитета после онкологии молочной,…
0
69
Как при желании можно омолодить организм?
В 2013 году в Словении был произведён первый, розлив воды «SVETLA», тогда у компании «Стэлмас-Д» своего завода ещё не было.…
0
118
Вода бесплатно!
Компания «Воды здоровья» запускает акцию: «Получи воду в подарок, оплатив лишь залог за возвратную тару»…
0
4584
«SVETLA»-Вода для продления жизни!
Так и хочется крикнуть люди - ЗАДУМАЙТЕСЬ! Здоровье и долголетие зависит от Вас и оказывается стоит так дёшево.…
0
401
Какую воду выбрать для полноценной работы организма?
Как выбрать лучшие воды? Они подразделяются на столовые, минеральные и лечебно - столовые разливаются из открытых…
0
409
Почему запоры опасны для организма?
Запор – самая стеснительная болезнь о ней не рассказывают, занимаясь само лечением препаратами к которым организм…
0
264
Какую воду необходимо пить перед сном?
Стакан хорошей воды перед сном промоет путь к здоровью. Не забывайте, что оно в основном зависит от вас и только на 12% от…
0
71124
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Дождевая вода. Что это? Что такое дождь, конечно, известно всем, но что он из себя представляет и откуда берется? Наверно,…
0
7794
-
С давних времен у многих людей сформировалось множество различных стереотипов и штампов. И самые живучие — это те,…
0
7707
-
Два важных фактора, которые провоцируют инсульт..
Инсульт – серьезное заболевание, которое во всем мире становится год от года моложе и часто становится причиной потери…
0
19789
ИНФОГРАФИКА
-
Когда у нас что-то болит, мы даже не догадываемся, что до выяснения причин боли можно на время снять неприятные ощущения…
0
628
-
От недостатка чистой питьевой воды страдает большое количество людей по всему миру.…
0
1300
-
Норма артериального давления для каждого возраста..
Какой показатель артериального давления для вашего возраста.…
11
58221
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
3