Зачем пить чистую воду

Чистая вода — это один из важнейших компонентов для нашей жизни. Вы знаете, из школьного курса биологии, что в организме человека проходят сложные химические процессы, которые невозможны без участия воды. Наши клетки, кости, межклеточная жидкость, кислотно-щелочная среда, кровь — все требуют поддержания водного баланса на стабильном уровне.

При недостатке воды появляется упадок сил, начинают тревожить болезни, падает иммунитет, происходит обезвоживание тканей головного мозга. Итог такого дефицита может быть крайне печальным.

Наш организм состоит в среднем из 70% воды, поэтому нарушение этого значения на несколько процентов приводит к ощутимым недомоганиям. Вода издревле считается источником жизни и здоровья, поэтому правильное и обильное питье — залог стабильной работы организма.

Сегодня в каждой тематической передаче на ТВ или в Интернете можно услышать о важности употребления именно простой питьевой воды. Ни кофе, ни чай, на газированные напитки не способны поддерживать нормальный уровень воды в организме. В чем секрет этой жидкости? Он прост — вода не содержит сахара и прочих примесей, поэтому позволяет утолить жажду организму в полной мере. Только чистая вода быстрее всего усваивается нашими клетками.

Потребность человека в воде легко объясняется тем, что мы ежедневно теряем эту самую жидкость через кожу, с мочой и даже при разговоре. Соответственно потери должны компенсироваться обильным питьем чистой воды. Это естественно и разумно. Вода, поступающая в организм в необходимых количествах и хорошего качества, является не только питательной средой для клеток, но и помогает бороться с окислением организма, воспалениями и т.д. Чтобы точно рассчитать объемы потребления воды воспользуйтесь простой формулой —30 мл на 1 кг веса. Также важно и не перепивать воды, чтобы не образовались оттеки.

Воду помогает и при лишнем весе, как одно из эффективных средств восстановления обмена веществ. Как известно, вода воспринимается организмом как естественное вещество, а вся остальные напитки — это пища. Если учитывать, что кофе и чай относятся к мочегонным напиткам, то, употребляя только их, можно получить обезвоживание. Часто организму требуется просто выпить стакан воды, а не съесть булку. То есть питье воды позволяет правильно регулировать аппетит.

Резюмируем сказанное: человеку ежедневно для здоровой жизни необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров чистой питьевой воды. Точные объемы рассчитываются в зависимости от веса, пола и дневной активности. В любом случае включите в рацион питьевую воду и Ваше здоровье улучшиться.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО