Личный кабинет
Развеиваем мифы об обмене веществ
Обмен веществ — количество энергии, которое тратится в состоянии относительного физического и психологического спокойствия. То есть количество энергии, которое использует ваш организм если вы вообще ничего не делаете. Не гуляете, не трудитесь, не занимаетесь спортом. Попросту лежите весь день на кровати. В это время ваш организм тоже тратит определённое количество энергии. И данная энергия расходуется на процессы клеточного метаболизма, кровообращения, дыхания, выделения, поддержания температуры тела и т.д.
256
Хватит себя обманывать
Если вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения, то спешим вас огорчить, не существует ни одной диеты, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время. А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете — как правило развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.
Чтобы всегда держался нормальный вес, нужно за ним следить и прилагать усилия для его поддержки.
| Магний (Mg) | 5-30 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 2-20 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 25-60 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 30-250 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | <50мг/л; |
| Хлориды (Cl) | <50 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Мифы об обмене веществ
Есть часто для того, чтобы разогнать обмен веществ
Никаких научных доказательств и подтверждений этому нет. Это всё байки, выдуманные маркетологами, разросшиеся по интернету.
Качели в вашей диете
Смысл этого чудесного способа заключается в том, что если, например, вы чередуете дни с неодинаковым числом калорий, то ваш вес начнёт снижаться. Но, дело в том, что вы худеете, когда потребляете меньше, чем сжигаете или же сжигаете больше, чем потребляете.
Данные качели никак не убыстряют обмен веществ и не помогают похудеть.
Замедленный обмен веществ
Многие ошибочно считают, что именно у них замедленный обмен веществ. На самом деле, в мире всего 2% людей, у которых в действительности очень быстрый и очень медленный метаболизм. Как правило, это не связано с проблемами кишечника. Свой метаболизм изменить нельзя. Это то, что заложено в нас природой и у всех людей плюс-минус одинаковый метаболизм.
И если есть какие-то погрешности и отличия, то они до такой степени минимальны, что рассказывать об этом попросту не имеет значения.
Когда мы говорим об ускорении или замедлении обмена веществ, на самом деле мы говорим о численности сжигаемой энергии потраченных калорий. При похудании вы теряете вес, который влияет на обмен веществ. Логично, что при потере веса нужно уже меньше пищи, потому как организму необходимо меньше энергии для поддержания жизнедеятельности. При экстремальных способах похудения сжигается не настолько жир, сколько мышцы. А мышцы существенно помогают сжигать энергию, калории. Вследствие этого дефицит мышц приводит к тому, что мы называем замедленным обменом веществ.
Замедление метаболизма происходит в случае, если вес снижается чрезвычайно быстро и достигает критических точек. Это случается в тот момент, когда ему недостаточно энергии даже для основного обмена веществ, то есть для нормальной жизнедеятельности всех внутренних органов. Поэтому он тормозит обмен веществ, тем самым оберегая от физических и умственных нагрузок попросту чтобы выжить. Это сигнал вашего организма к выживанию.
От чего зависит обмен веществ
Генетика
Вес не только в джинсах — это в ваших генах! Метаболизм отчасти определяется генетикой, которая имеет характеристики, передающиеся от родителей, бабушек и дедушек.
Возраст
Примерно с 30 лет метаболизм, естественно, начинает тормозить и тормозит примерно на 5% каждые 10 лет после 40. Это потому что мы склонны терять мышцы и набирать жир, когда становимся старше. Нам нужно меньше калорий чтобы поддерживать наше тело.
Старение также может повлиять на работу щитовидной железы, которая может замедлить метаболизм и увеличить шансы на прибавку в весе.
Пол
В среднем женщины имеют более медленный метаболизм, чем мужчины. Отчасти потому что мужчины, как правило, имеют больше мышц, поэтому они сжигают больше калорий. Плюс с возрастом женщины теряют мышечную массу быстрее мужчин.
Вес
Вес также влияет на уровень метаболизма. Это потому что людям, которые весят меньше, нужно меньше энергии (меньше калорий), чтобы питать своё тело. Так что, если вы весите меньше, то ваш метаболизм будет медленнее, чем у женщины того же возраста, но которая весит больше. Когда вы теряете вес, ваш метаболизм также замедляется, что является частью того, почему становится труднее потерять вес с течением времени и для того, чтобы держать вес после того, как вы его потеряли.
Это означает, что потребности в калориях вашего тела будут меняться, когда вы становитесь старше, а также меняться в зависимости от вашей дневной активности и уровней физической активности. И помните: может показаться, что много факторов работают против нас, но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы дать им отпор.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
-
1 отзывПитьевая вода Стэлмас Кислород О2 / Stelmas O2 (БЕЗ ГАЗА)
Быстро добавляет энергии, улучшает умственную работу и память, ускоряет реакцию.
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас Кислород O2 1,5 л, 6 шт/уп
-
+-
-
396 ₽
-
Стэлмас Кислород О2 0,6 л, 12 шт/уп
-
+-
-
360 ₽
Купить
-
1 отзывБиовита питьевая структурированная вода / Biovita (БЕЗ ГАЗА)
Клетки, получая энергию этой воды, медленнее изнашиваются, получают больше
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
Купить
-
1 отзыв
Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ)
Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Стэлмас Магний — лучшая вода для расслабления после тяжёлого дня!
Без тяжести, без химии — просто чистая, вкусная вода с реальной пользой.…
Стэлмас Магний для детей: стоит ли давать?
Для малышей до 3–5 лет лучше выбирать Стэлмас Детскую (низкая минерализация). …
0
35
Магниевые воды издревле на Руси в почете были!
Это не вода — это полная модернизация организма! Слава России! Слава магнию!…
0
2675
Почему космонавты тоже пьют минеральную воду?
Потому что даже в космосе кости, сердце и мозг требуют настоящих минералов. Обычная вода — это просто топливо для…
0
1002
Только настоящая вода Стэлмас по-настоящему безопасна!
Лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после еды).…
0
8
Как правильно употреблять лечебные курсы
Пить курс желательно через 1,5-2 часа после еды, когда уже завершен процесс пищеварения в нашем желудке и тонком…
0
2005
Стэлмас и Биовита созданы друг для друга!
Данный лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после…
0
2490
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Польза авокадо для мужчин и женщин..
О пользе авокадо слышали многие. Этот фрукт является источником большого количества микроэлементов, которые делают…
0
62160
-
Что будет с организмом если перестать есть сахар..
Все мы знаем, что излишнее употребление сахара очень вредит организму. Диабет — белая смерть, чума нашего времени.…
0
65843
-
Что делать, чтобы чувствовать себя лучше и выглядеть моложе 3 основные принципа ..
Орган, во многом определяющий и наше здоровье, и внешний вид - печень. Некоторое время печень у здоровых людей…
0
10483
ИНФОГРАФИКА
-
Полезные советы для здоровья..
Несколько полезных советов как с помощью доступных продуктов сохранить свое здоровье.…
0
152938
-
9 причин почему стоит начать день со стакана воды с лимоном..
Наверняка многие уже не раз слышали об этом чудодейственном и в то же время крайне простом в приготовлении напитке, но…
0
1140
-
Как принимать витамины и минералы..
Мало просто принимать витамины и минералы, нужно знать как и когда это делать. Об этом узнайте в нашей инфографике.…
0
30520
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
12