+7 (495) 909-22-75

бесплатно по России

Статус

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -

В корзине:

наименований: 0 штук

на сумму: 0 руб

+7 (495) 909-22-75

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
Дневная — от 1500 рублей
Вечерняя — от 2000 рублей

Подарок при первом заказе!
12 бутылок воды
×

Почему в жару хочется мороженого

Мороженое летом многим заменяет завтрак, обед и ужин. В жару очень сложно заставить себя готовить и есть горячие супы или калорийные вторые блюда. Проще перекусить охлаждающим мороженым и чувство голода уходит, а настроение — поднимается. На самом деле, увлекаться мороженым не стоит. Десерт этот содержит избыток быстрых углеводов. Причем, на первый взгляд безвредное плодовое или фруктовое — гораздо вреднее, чем банальный пломбир.

42

Содержание жиров колеблется от 3-4% в молочном до 15% в пломбире. Содержание сахаров — от 17% в молочном до 27% в плодовом и фруктовом. Соответственно, калорийность гуляет от 100 до 300 ккал на 100 граммов. Если выбирать менее калорийное — то молочное. 300 граммов мороженого по калорийности эквивалентны двойному чизбургеру.

Покупать мороженое лучше небольшими порциями, а не брикетами и ванночками, и есть его маленькими ложечками или даже одноразовыми деревянными палочками.

Мороженое с меньшим содержанием жира и сахара не оказывает вредного воздействия на здоровье, и его можно есть в умеренных количествах. Каждую порцию мороженого подержите во рту, это снизит влияние термического стресса.

Мороженое часто является продуктом номер один, который хочется съесть, когда нас сушит, и мы нередко просто путаем жажду с голодом. Поэтому, прежде чем достать мороженое из холодильника, сначала выпейте стакан воды. В жару мороженое обладает обманчивым эффектом — из-за того, что охлаждение полости рта даёт ощущение утоления жажды.

От мороженого в конечном итоге может стать жарче. Поскольку оно представляет собой сложную пищу, организму требуется больше тепла, чтобы его переваривать. Дополнительное тепло, производимое телом, когда вы потребляете тяжелую пищу, полезно в холодную погоду, но летом вы должны знать о возможности перегрева в очень жаркий день.

Вряд ли здоровой альтернативой мороженому можно назвать замороженный йогурт. В нем, безусловно, есть польза — пробиотики, но он не менее калориен. Замороженный йогурт часто содержит намного больше сахара, чем традиционное мороженое, так что по калорийности он такой же.

Кроме того, в мороженном могут содержаться трансжиры. Так как недобросовестные производители вместо молочных жиров иногда добавляют гидрогенизированные растительные масла (маргарины). Такие жиры иначе метаболизируются и могут наносить вред гепатоцитам (клеткам печени) и изменять липидный обмен организма.

Чем еще опасно употребление мороженного

Мороженое — это пища, которая вызывает проблемы со здоровьем желудка и вызывает вздутие и газы.

Мороженое часто состоит из фруктовых компонентов, например, из концентрированного сока, богатого сахарами, и может вызывать аллергические реакции.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • Домашний фонтан

    Вот и кончилось лето. Позади приятное времяпровождение у моря или реки, наслаждение свежим воздухом и солнцем. Скоро мы…

    0

    1690

  • Продукты для профилактики онкологии

    Мы собрали 6 продуктов питания, которые защищают наш иммунитет и помогают в борьбе с онкологией. Сегодня мы говорим про…

    0

    228

  • Почему мы стареем?

    В России средняя продолжительность жизни — 70 лет. Насколько этот результат удовлетворителен? Насколько мы можем…

    7

    120861

ИНФОГРАФИКА

  • Роль воды в организме человека

    Важная роль воды заключается в том, что она является основным элементом в поддержании жизни человека, т.е. непременная…

    0

    41

  • Продукты, которые убивают либидо

    Энергию мы получаем из продуктов питания в процессе обмена веществ, поэтому то, что мы едим, напрямую воздействует на…

    0

    1269

  • Польза хурмы

    Этот вкусный осенний и зимний фрукт порадует весь организм – от кожи до кишечника.…

    0

    253

Главная страница Главная страница
Каталог Каталог
Поиск Поиск
Корзина Корзина
Личный кабинет Личный кабинет