Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Какие продукты придают заряд энергии

Какие продукты придают заряд энергии

Вам явно не хватает энергии, если вы испытываете непреодолимое чувство усталости сразу после пробуждения, сонливость и упадок сил уже к обеду.

Чтобы получить ее, совсем не обязательно прибегать к помощи напитков-энергетиков или выпивать лишнюю чашку кофе. Будет разумнее пересмотреть свой рацион и убрать из него продукты, ворующие жизненные силы и бодрость, и добавить те, которые их придают и увеличивают заряд энергии.

Жизненная энергия

Как известно, организм человека наполняется энергией благодаря жирам, углеводам и белкам, которые содержатся в пище. Было бы оптимальным, если бы человек придерживался советов диетологов относительно их соотношения в ежедневном рационе питания. В таком случае он будет чувствовать себя активным и жизнерадостным в течение всего дня. Но сложность в том, что люди разных профессий нуждаются в разном количестве энергии, а переедание чревато лишними килограммами. Именно поэтому чаще всего помочь себе, не навредив, можно лишь введением в свой рацион продуктов дающих энергию.

Почему без них тяжело обойтись?

Действительно сумасшедший ритм современной жизни, желание везде преуспеть, а также физические нагрузки, например, при посещении тренажерного зала, стимулируют выработку гормонов. В том числе и тех, которые связаны с процессами пищеварения. И как следствие, последние работают на полную, а как головной мозг и нервная система - из последних сил. Из-за того, что недополучают полезных веществ, улучшающих их деятельность. И вместо ощущения удовлетворенности и стремления покорять новые вершины, дарят человеку лишь желание поскорее уснуть и забыться.

Минеральная вода Стэлмас Магний / Stelmas Mg (ГАЗ)СПБ Уникальная минеральная вода Кисловодского месторождения. Относится к подробнее

81 отзывов

Стэлмас Mg Очищающая 1 л, 6 шт/уп

594.00 ₽

Стэлмас Mg очищающий 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 636.00 ₽

Купить

Продукты для поднятия энергии организма

Яблоки

Яблоки богаты веществом под названием кверцетин. Именно оно стимулирует выработку энергии и клетки мышц.

Красное мясо

Телятина и говядина содержат биоактивное железо, которое способствует аккумуляции кислорода в крови. Помимо этого, красное мясо богато цинком, витаминами В, креатином. Если после употребления мяса вам хочется спать, значит, оно плохо усвоилось. Для этого не сочетайте мясо с картошкой, хлебом и кашами. Его необходимо есть только с овощами.

Бананы

Содержат как быстрые, так и медленные углеводы. Отличный источник легкоусваиваемого калия, который отвечает за сокращение мышц.

Морепродукты

Богаты витамином В12, который является природным энергетиком. К тому же содержащийся в них тирозин повышает выработку норадреналина, что придает бодрость и силы.

Яйца

Куриные яйца содержат аминокислоту лейцин и витамины группы В, которые отвечают за энергию при силовых нагрузках во время упражнений.

Грецкие орехи

Содержат кислоты Омега-3, которые поддерживают хороший обмен веществ в организме.

Мед

Энергетическими запасами в организме является гликоген, а именно в него преобразуется содержащийся в меде сахар. Также за энергию отвечают другие составляющие меда — железо, фосфор, кальций.

Семена тыквы

Тыквенные семечки содержат много магния, который осуществляет синтез белка. Он повышает выносливость организма и усваивается легче аптечного.

Чай мате

Бодрящий эффект теофиллина и теобромина, в сочетании с кофеином, делают этот напиток отличным источником энергии и сил.

Вода

Когда вода проникает в клетку, она не только поставляет пищу в клетку, но также вырабатывает гидроэлектрическую энергию, которая способна заряжать молекулы АТФ, точно так же как энергия пищи.

Пока организм получает достаточное количество воды, клетки постоянно заряжаются и производят свою работу максимально эффективно, но как только организм обезвоживается, в результате недостаточного поступления воды, клетки отдают энергию, запасенную в молекулах АТФ, т.е. они начинают ее расходовать, без подзарядки.

Как еще можно восполнить нехватку энергии?

Употребление алкоголя и курение, недосыпание, стрессы негативно сказываются на энергетическом запасе нашего тела. Напротив, контрастный душ и правильное питание, включая завтрак, регулярные физические упражнения, достаточный прием воды обладают противоположным действием и придают энергии организму.

Продукты с высоким содержанием сахара, хоть и обеспечивают прилив сил, но ненадолго. Дело в том, что сахар способствует усиленной выработке инсулина и адреналина, которая прекращается сразу с истощением его запасов и оставляет после себя еще большее чувство сонливости. Это же касается кофе и энергетиков.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Кого любит простуда?..

Конечно, подхватить ОРЗ может каждый, особенно в период осенних и зимних холодов. Но, кое-кто рискует несравненно…

1

1605
Какие продукты придают заряд энергии..

Вам явно не хватает энергии, если вы испытываете непреодолимое чувство усталости сразу после пробуждения, сонливость и…

0

1159
Продукты, потребление которых лучше сократить после 30 лет..

После 30 лет к питанию стоит подходить более осознанно. Если до 30 в вопросах питания следишь, максимум, за фигурой, то…

0

6652

ИНФОГРАФИКА

Что будет с организмом если ходить не менее 30 минут в день..

Еще древнегреческий ученый Гиппократ утверждал: лучшее лекарство от всех болезней — это движение. Вы наверняка…

0

61544
Вода в цифрах и фактах..

Интересные и полезные факты о воде …

0

4269
Какие фрукты и овощи лучше хранить друг с другом..

Давно известно об особенностях продуктового соседства. Определенные фрукты и овощи в процессе дозревания выделяют…

0

532

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67 бесплатно по России

8 (495) 197-65-67

Какие продукты придают заряд энергии

Жизненная энергия

Почему без них тяжело обойтись?

Продукты для поднятия энергии организма

Яблоки

Красное мясо

Бананы

Морепродукты

Яйца

Грецкие орехи

Мед

Семена тыквы

Чай мате

Вода

Как еще можно восполнить нехватку энергии?

Получи самые интересные публикации

ЛЕНТА СТАТЕЙ

РЕКОМЕНДУЕМ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

ИНФОГРАФИКА

ВИДЕО

Подпишись

Теги

Мы в социальных сетях

Введите Ваш ПРОМОКОД

Ваш товар добавлен в корзину

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Корзина

Ваша корзина пуста!

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России