Личный кабинет
Для вас, чревоугодники. Полезные свойства «вредных» продуктов
Исследования последних лет показали, что не стоит совсем избегать употребления продуктов, которые ранее устойчиво считались вредными.
Like 1
1188
В течение довольно продолжительного времени диетологи призывали нас остерегаться употребления многих продуктов, и даже вообще отказаться от их них. Но наука не стоит на месте, и последние исследования показали, что не стоит совсем избегать продуктов, которые так долго и устойчиво считались вредными.
Сало. В умеренных количествах показано всем. Оно содержит арахидоновую кислоту, которая мало в каких продуктах встречается, в растительных маслах ее нет вообще. А прожить без нее нельзя. Она входит в состав клеточных мембран, является частью ферментов сердечной мышцы. К тому же без нее никак не обходятся гормоны, иммунные реакции и холестериновый обмен. Кроме того, в сале присутствуют жирорастворимые витамины: А (его здесь до 1,5 мг на 100 г), Д, Е, а также каротин. В итоге биологическая активность сала в 5 раз выше, чем у масла. Кислоты, содержащиеся в сале, обладают желчегонным действием и помогают, как это ни странно, образованию в печени “хорошего” холестерина и расщеплению “плохого”. Сало очень хорошо усваивается и не перегружает печень.
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Особенно полезно сало зимой - для поддержания жизненного тонуса и иммунитета.
Употреблять: 1-2 тонких кусочка в день.
Кофе. Диетологи не уставали ругать этот любимый многими напиток. Запрещали сердечникам, людям с сосудистыми заболеваниями, утверждали, что разрушает печень. Польза кофе раскрыта не так давно и состоит она в следующем:
- кофе – ценнейший продукт для печени. Оно предупреждает жировой гепатоз и рак печени;
- предохраняет от инфаркта, в умеренных количествах показано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Употреблять: не более 300 мл в день и заваривать, конечно же водой от компании Водыздоровья.рф
Сливочное масло. Да, повышает холестерин. Но! В отличие от многих продуктов, содержащих животные жиры, повышает все холестерины – и хорошие и плохие. А польза от повышения хорошего холестерина несомненна! Кроме того, сливочное масло (как и сметана, и яйца, и печень трески) повышает в организме синтез витамина Д.
Недостаток этого волшебного витамина – наша общая беда, особенно зимой! Он крайне необходим и для нашего настроения, борьбы с депрессией, для формирования костного скелета и зубов, а в возрасте - для предупреждения остеопороза. Есть серьёзные данные о том, что витамин Д предупреждает развитие очень многих болезней, в числе которых 16 видов рака. Плюс ко всему он защищает от обоих типов сахарного диабета, болезней сердца и толстого кишечника, гипертонии, туберкулёза и рассеянного склероза. И ещё он облегчает течение болезней суставов.
И, если уж говорить об этом целебном витамине, то следует сказать и о проблеме его всасывания! Часто витамина-то хватает, но он плохо всасывается в кишечнике. И тут следует знать, что весьма способствуют этой беде обезжиренные диеты. Поэтому:
Употребление жиров должно быть обязательным и ежедневным. Помимо улучшения всасывания витамина Д, прием жиров способствует нормализации оттока желчи. А это важно не только для хорошего пищеварения! Нормальный отток желчи – это предупреждение образования камней в желчном пузыре, улучшение антиоксидантной защиты всех систем и органов, а также - поддержание здоровья особого, возможно, самого главного органа - вашей печени.
Употребление: лучше – утренним приемом. В качестве этих жиров – кусочек сливочного масла, бутерброд с печенью трески, творог (или салат) со сметаной и пр.
Яйца. Только ленивый не ругал яйца. До 2015 года, когда американская Ассоциация диетологов после многолетних исследований не показала, что яйца – ценнейший продукт для нашего организма. Что касается сальмонеллы. Да, присутствует. В одном яйце на 20 тысяч.
Употребление: 2-3 яйца в день – на здоровье.
Шоколад. Польза - от шоколада с присутствием какао не менее 70%. Содержит антимутагены и противовоспалительные компоненты. Шоколадные батончики, прочие изделия, покрытые тонким слоем шоколада, содержат много сахара и пальмовое масло, потому пользы не несут.
Употребление: кусочек 1,5х2 см в день.
Спиртные напитки. К полезным напиткам относится красное вино. Содержит антимутагены, противовоспалительные компоненты, вещества, помогающие уничтожению вредных соединений и опухолевых клеток в организме, а также соединения, тормозящие активность генов старения.
Употребление: бокал в день.
Вывод: не бывает полезных или вредных продуктов. Бывает вредный или полезный образ питания. Если вы постоянно, ежедневно питаетесь в фастфудом в Макдональдсе; если основное ваше блюдо – пельмени; если ваше каждодневное меню – жареная жирная мясная пища; если вместо воды вы пьете кока-колу и сок; если в течение дня вы способны съесть кусок сала, запив его литром крепкого спиртного напитка, то, понятно, что порция брокколи или пара яблок, или горсточка ягод, или веточка петрушки по воскресеньям не спасут вас от проблем со здоровьем.
Но и исключать из своей жизни вкусные, и, как оказалось, не такие уж и вредные (в умеренных дозах) продукты совершенно не стоит.
Радуйте себя и будьте здоровы!
Теги: Здоровье Вода Витамины Еда Красота Фастфуд Диета Ожирение Лишний вес Организм Обезвоживание Рацион Молодость Фрукты Завтрак Авитаминоз Советы Медицина Инсульт Полезные продукты Вредные продукты
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Болезни зарождающиеся в кишечнике!
Обычно кислорода в кишечнике мало, с водой «Стэлмас О2» обогащённой кислородом, его поступит много и как показывают…
Почему для продления жизни необходимо пить единственную в мире активированную фуллеренами минеральную воду «SVETLA»?
Для предупреждения болезней и продления жизни нам необходимо иметь энергию и чистое межклеточное пространство…
0
179
Как помочь иммунитету в межсезонье?
В Самарском онко центре были проведены исследования по восстановлению иммунитета после онкологии молочной,…
0
92
Как при желании можно омолодить организм?
В 2013 году в Словении был произведён первый, розлив воды «SVETLA», тогда у компании «Стэлмас-Д» своего завода ещё не было.…
0
131
Вода бесплатно!
Компания «Воды здоровья» запускает акцию: «Получи воду в подарок, оплатив лишь залог за возвратную тару»…
0
4589
«SVETLA»-Вода для продления жизни!
Так и хочется крикнуть люди - ЗАДУМАЙТЕСЬ! Здоровье и долголетие зависит от Вас и оказывается стоит так дёшево.…
0
403
Какую воду выбрать для полноценной работы организма?
Как выбрать лучшие воды? Они подразделяются на столовые, минеральные и лечебно - столовые разливаются из открытых…
0
411
Почему запоры опасны для организма?
Запор – самая стеснительная болезнь о ней не рассказывают, занимаясь само лечением препаратами к которым организм…
0
270
Какую воду необходимо пить перед сном?
Стакан хорошей воды перед сном промоет путь к здоровью. Не забывайте, что оно в основном зависит от вас и только на 12% от…
0
73082
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Сама концепция восстановления через процесс интенсивного потоотделениям берет свои корни много лет назад, когда люди…
0
452
-
О важности магния (Mg) для организма человека написано много. Он относится к жизненно необходимым элементам, и при…
0
3343
-
14 замечательных продуктов, которые сделают вашу кожу роскошной..
Несмотря на широкое распространение косметических изделий, предназначенных для улучшения цвета лица и лечения…
0
7088
ИНФОГРАФИКА
-
Что нельзя делать в других странах..
Какие вещи не стоит делать в разных странах чтобы не попасть в неловкое положение.…
0
30545
-
Что надо знать о коронавирусе..
Коронавирусы — это семейство РНК-содержащих вирусов, которые чаще всего вызывают заболевания у животных, а некоторые…
0
325
-
10 факторов, которые вредят почкам..
Если хотите иметь здоровые почки — откажитесь от этих вредных привычек.…
0
13071
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
71