12 врагов молодости кожи

Женщины постоянно стремятся сохранить молодость.

Вы наверняка ни раз слышали фразу, что красота начинается изнутри. Наши здоровые привычки и своевременная профилактика способны творить чудеса.


Однако давайте пойдем от обратного и проанализируем какие ежедневные действия раз за разом вредят вашей коже. 

1. Недостаток сна

Недостаток сна заставляет организм использовать все свои резервы, и вы испытаете стресс. Это приводит к усиленной выработке кортизола – гормона, вызывающего преждевременное старение. Таким образом, вы ставите молодость своей кожи под угрозу.

СОВЕТ: старайтесь спать не меньше шести часов, и не забывайте, что лучшие часы для сна – до полуночи. Старайтесь закончить свои дела вовремя и лечь, наконец, пораньше.

2. Мыло

Мыло является щелочным – это значит быстрее и лучше других растворяет грязь и жир. В то же время оно и больше сушит кожу, а на лице она особенно чувствительная.

Вредно ли мыть лицо мылом

  • Сушит кожу
  • Изменяет кислую реакцию кожи на щелочную (что способствует развитию микробов)
  • Раздражает чувствительную кожу, способствует воспалениям.

СОВЕТ: используйте для очищения кожи специальные косметические средства, подходящие вам по типу кожи.

3. Водопроводная вода

Мы протираем лицо водой из- под крана по привычке утром и вечером, днем во время тяжелого дня или в жаркий полдень. Однако слишком частое умывание провоцирует раздражение и сухость.

СОВЕТ: умывайтесь не чаще двух раз в сутки. А чтобы сохранить кожу свежей во время теплого времени года, пользуйтесь термальной или бутилированной водой.

4. Полотенце

Еще одна привычка, о вреде которой вы даже не подозревали. Во-первых, поверхность полотенца травмирует кожу. Во- вторых, не забывайте, что в мокрой ткани уютно себя ощущают бактерии, которые, размножаясь, могут спровоцировать воспаление.

СОВЕТ: не стоит интенсивно вытирать лицо, делайте это легкими похлопывающими движениями. Меняйте полотенца чаще, а еще лучше- купите бумажные одноразовые полотенца.

5. Скраб

Большинство скрабов имеют абразивную структуру, которая сухую кожу, а жирную и комбинированную – забивает.

СОВЕТ: в случае, если ваша страсть именно скрабы- сделайте натуральные варианты в домашних условиях. Как альтернативу можно использовать специальные маски – в магазинах большой ассортимент.

6. Использование тоников на спирту.

В составе большинства тонизирующих средств присутствует спирт, который усиленно сушит кожу.

СОВЕТ: внимательно читайте этикетку перед покупкой – спирт указывается как Alcohol или Ethanol. Для жирной и проблемной кожи более 5% содержания в продукте будет вредным, для очищения других типов кожи лучше использовать вовсе бесспиртовые лосьоны.

7. Частая смена уходовой косметики

Чем чаще вы меняете линейки для ухода- тем хуже для кожи. Чтобы привыкнуть к любому средству, требуется время. Такой подход приведет к раздражению и тусклому цвету лица.

СОВЕТ: подбирайте средства одной линейки для ежедневного ухода тщательнее или меняйте косметику не чаще, чем раз в три месяца.

8. Плотный макияж

Косметика- важное женское оружие, но во всем нужен баланс. Не забывайте заботиться о себе при помощи некоторых правил:

  • Избегать забивающих поры тональных кремов
  • Обязательно смывать косметику перед сном
  • Устраивать себе детокс день

СОВЕТ: выбирайте тональный крем с пометкой «некомедонный», – это значит, что средство не закупорит поры.

9. Отсутствие спорта

Отсутствие какой-либо физической нагрузки ухудшает кровообращение, что непременно отражается на состоянии кожи и тела.

СОВЕТ: для начала начните просто больше ходить пешком. Вечерняя неспешная прогулка поможет вам быстрее заснуть и чувствовать себя лучше.

10. Соль

Соль задерживает воду, провоцируя мешки под глазами и отеки. Даже если вы не солите намеренно еду, не факт, что вы не превышаете дневную норму.

СОВЕТ: не ешьте много, а лучше никогда колбасных изделий и полуфабрикатов – соли в этих продуктах в избытке. Попробуйте поставить эксперимент и кушать все вообще без соли. Через некоторое время рецепторы и вы ощутите все многообразие многих вкусов.

11. Сахар

О сахаре ходят настоящие легенды. Мы хотим лишь напомнить о том, что он разрушает волокна коллагена, отвечающего за упругость кожи.

СОВЕТ: замените конфеты и выпечку фруктами и медом. Продукты содержат витамины и содержать достаточно сладости.

12. Обезвоживание

Вода — это основной компонент нашего организма. Она также является носителем энергии и информации и нужна для перемещения энергии по телу. При ее недостатке в организме кровь становится густой, поднимается давление, снижается эластичность кожи, образуются морщины, появляются боли в суставах, головные боли. А способ избавиться от всего этого и оздоровить свой организм прост — нужно пить воду.

СОВЕТ: выпивайте утром за 30 минут до завтрака немного питьевой воды, перед каждым приемом пищи и вечером. Не забывайте о минеральных водах.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

  • Какие проблемы вызывает недостаточное потребление воды

    Всю жизнь люди слышат о том, что нужно ежедневно пить достаточное количество воды, чтобы сохранить наше тело гидратированным и предотвратить многие болезни. Однако многие все еще не осознают важность питьевой воды и…

    0

    662

  • 8 причин пойти в бассейн

    Плавание в бассейне — укрепляет почти все системы человека, развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и следить за фигурой. В бассейн можно записаться в любое время года. А чтобы ходить…

    1

    12720

  • Успешность и карьера наших детей. О чем следует знать?

    Всякий родитель стремится к тому, чтобы ребенок был не только здоров, но и умен. Всякий понимает, что в детстве закладывается будущая успешность человека и его способность сделать карьеру.…

    0

    1157

ИНФОГРАФИКА

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений