Вода подарит здоровье и молодость

Представьте на минуту, что весь день вам придется провести без воды. Совсем. Не умыться, не искупаться, не утолить жажду, не приготовить кофе или чай, не сварить суп и т.д. Не комфортно — это самое приличное слово в такой ситуации. Нам всем известно, что 70-80% в нас — это вода. Конечно, она имеет несколько другой вид, когда попадает в кровеносную систему, поступает в качестве питательного бульона к нашим клеткам и органам. Но все-таки это вода — основа почти всех важных процессов в нашем теле. Поэтому человек разумный, если хочет быть здоровым, обязан следить за водным балансом в организме. Как это делать?

Два простых правила:

  • Ежедневно необходимо выпивать 2-2,5 литров чистой воды. Рассчитать объем можно по формуле. Для мужчин: вес тела * 33, для женщин: вес тела * 31. Например, вес 70 кг*33 = 2310 мг в день (2,3 литра).
  • Пить воду нужно небольшими глотками, чтобы не нагружать печень и почки. Стакан 300 грамм нужно разделить на три-четыре части и с перерывом 5-7 минут выпивать каждую часть.

Если вы раньше не пили воду в таких объемах, то подходите к этой планке постепенно. Сначала пейте до 1 литра в день, через 14-21 день — прибавьте ещё пол-литра, через месяц — пейте уже 2 литра и т.д.

Вода не только оздоравливает организм внутри — выводит токсины и шлаки, питает клетки кислородом и микроэлементами, но и омолаживает кожу, укрепляет волосы и ногти. Минеральную воду можно использовать в качестве тоника и наносить его на кожу утром и вечером, после макияжа.

Помните, люди, сохраняющие водный баланс в норме, всегда выглядят молодыми и здоровыми. Кроме того, они не страдают депрессиями, повышенной усталостью, устойчивы к стрессам. Весь секрет — в правильном употреблении питьевой воды.

Заказать природную и минеральную воду с доставкой в Москве, Санкт-Петербурге можно в нашей компании «Воды здоровья».

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО