Лимонная вода: как правильно приготовить напиток

Многие из нас знают, что лимон полезен для здоровья. Однако не каждый имеет привычку употреблять его с водой утром натощак. Те же, кто пьют, подтвердят: этот напиток бодрит и заряжает энергией с утра, повышает метаболизм и тонус всего организма в целом.

В лимоне содержится большое количество калия, магния и меди. Также лимонная вода —это источник витамина «С». В одном стакане содержится 190% этого вещества, что является суточной нормой для взрослого человека.

Для начала рассмотрим, как не нужно готовить этот напиток. Многие люди очень упрощают процесс: выжимают лимон в емкость и заправляют её холодной или горячей водой. На самом деле полезных веществ в такой жидкости не много. Ведь цедра (кожура лимона) выбрасывается. А, как известно, именно в цедре содержатся все питательные вещества.

Правильный способ приготовления лимонной воды

Рецепт следующий:

  • Используйте органические лимоны. Нарежьте их тонкими ломтиками и выжмите в воду, но не все, а только часть.
  • Натрите цедру из кусочков в воду.
  • Поместите кусочки в блендер, залейте водой и перемешайте.

В таком напитке останутся все полезные вещества.

Эксперты утверждают, лимон помогает процессу пищеварения, так как имеет кислую природу. Также он замедляет поглощение пищи, снижает аппетит и тем самым сохраняет инсулин в организме.

Лимонная вода стабилизирует обмен веществ и предотвращает задержку воды в организме. Готовьте правильно лимонную воду и получайте все преимущества этого полезного напитка.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО