КАК УЗНАТЬ, ЧТО ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ НЕ ХВАТАЕТ ВОДЫ
На сегодняшний день медицина все более часто утверждает о необходимости употребления 30 мл воды на 1 кг веса человека, чтобы избежать обезвоживания и поддержать тем самым нормальное состояние внутренней среды организма. Почему это так важно?
Like 7
22349
Здоровье нашего организма определяется здоровьем клеток, из которых он состоит. На 75% клетка состоит из воды, и именно от количества и качества воды зависит качество жизни клетки, ее комфортное состояние, эффективность и производительность ее работы по снабжению организма энергией, а, стало, быть, и здоровье организма в целом.
По каким же признакам вы сможете самостоятельно определять, что воды вам не хватает и когда нужно выпить стакан воды?
| Магний (Mg) | 150-300 мг/л; |
| Натрий (Na) | 600-1000 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 150-250 мг/л; |
| Калий (K) | 20-30 мг/л; |
| Литий | 1 - 4 мг/л; |
| Селен | < 0,005 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 3000-4800 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | < 50 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | < 75 мг/л; |
| Йод | < 0,1 мг/л; |
| Железо | < 0,02 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Сухость во рту
Такие симптомы обезвоживания как сухость во рту и жажду заметит каждый, но далеко не каждый выпьет при этом воды, ошибочно полагая, что на эти призыва организма можно ответить чашкой чая, кофе, сока, а что еще хуже — стаканом кока-колы, спрайта, пива. Все эти растворы водой не являются, для организма все это — пища, не способная попасть в обезвоженные клетки. Наоборот, на переваривание всех этих продуктов организм вынужден терять клеточную воду, в которой так нуждается! Клетка сама состоит на 75% из воды и, «зная» это, при нехватке воды организм забирает ее (до 66% своей потребности) из клетки. В таких условиях эффективность работы клетки снижается на 40-50%. Если при этом учесть, что 70% всей вырабатываемой клеткой энергии тратится на ее собственное энергообеспечение, то неудивительно, что вам вообще мало, что достается.
Все неприятности со здоровьем, начинаются с этого момента!
Шелушащаяся сухая кожа, зуд в глазах
Когда организм только начинает подвергаться обезвоживанию, до какого-то момента нарушения его функций не происходит, потому что в нем заложена резервная способность к выживанию. Но, организм уже подает сигналы, пока еще не свидетельствующие о катастрофе: вы имеете плохое самочувствие, недомогания, необъяснимое чувство усталости, у кого-то пересыхают глаза и возникает зуд в глазах, кто-то начинает ощущать дискомфорт от шелушащейся, сухой кожи, потери блеска волос.
Аллергия
Но по мере того как степень обезвоживания возрастает, организм приближается к порогу, за которым система регулирования уже не может выполнять определенные функции. В зависимости от степени потребности каждый орган начинает подавать свои собственные сигналы тревоги.
И начинаются уже более серьезные проблемы со здоровьем.
Снижается иммунитет. Кто-то начинает постоянно болеть простудными заболеваниями, у кого- то развивается аллергия, появляется астма.
Запоры и другие проблемы пищеварения
Нехватка воды в кишечнике приводит к запору, гастриту, появлению язв. И даже в этом случае далеко не каждый в состоянии оценить всю драматичность развивающихся событий, связанных с обезвоживанием.
Ведь, если «добытой» из клеток воды организму недостаточно, он использует данную природой возможность забирать воду не только из клетки, но и из межклеточного пространства(до 26%). При этом уменьшается количество мочи и она становится темной. Это свидетельство, что из межклеточного пространства не выводятся вредные вещества, накапливаются токсины, соли (некоторые люди в последующем смогут наблюдать результаты по анализам и результатам УЗИ, констатирующим камни в почках, желчном пузыре). Нарушается работа печени, что приводит в целому спектру недугов, один их которых — накопление «плохого» холестерина и отложение его не стенках сосудов. А это — основная причина инфарктов, инсультов.
Повышенное сердцебиение
Если не хватает воды, организм забирает ее даже из крови (до 8%). При этом густеет кровь, сужаются сосуды, появляются — сердечно-сосудистые заболевания, развивается склонность к тромбообразованию (вами недовольны кардиолог и флеболог в компании с сосудистым хирургом), развиваются дегенеративные заболевания мозга, еще более повышается угроза инсульта, инфаркта.
Нарушение веса
И это еще не все. Кроме накопления метаболитов в результате нехватки воды питательных веществ в клетку поступает все меньше, нарушается обмен веществ, дает сбой гормональная система: у кого-то увеличивается вес, а у кого-то развивается диабет.
Суставы и связки
Не остаются в стороне и суставы. При нарушении обменных процессов ухудшается доставка в клетки хрящевой ткани белка – основного «укрепителя» клетки, природного материала, из которого она строится. Это приводит к деформации клетки и даже к ее гибели, что сопровождается хрустом, пощелкиванием, ухудшением подвижности сустава. При хроническом, постоянном дефиците воды уровень белка в клетках падает и запускается процесс разрушения клеток хрящевой ткани, когда сустав уже не в состоянии противостоять нагрузкам и быть опорой для человека. Суставные хрящи становятся хрупкими, что со временем приводит к хрупкости костей. Ничтожные проблемы с суставами перерастают в хронические болезни, заставляющие человека вести изматывающую постоянную борьбу с ноющей, а иногда и с острой суставной болью.
Усталость и потеря работоспособности
Наконец, самое печальное: обезвоживание вызывает мультисистемную дисфункцию всей физиологии организма, что приводит к потере контроля над потоком химических реакций, разрушающих организм. А это — одна из основных причин, создающих невыносимые условия для жизни клеток, которые начинают болеть и погибать, а некоторые в этой кислой среде перерождаются в онкологические.
И в истоке этих катастроф — невозможность или нежелание понять сигналы своего организма о жизненной потребности в воде!
Теги: Здоровье Вода Витамины Красота Энергия Организм Иммунитет Рацион Молодость Советы
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Вода бесплатно!
Компания «Воды здоровья» запускает акцию: «Получи воду в подарок, оплатив лишь залог за возвратную тару»…
«SVETLA»-Вода для продления жизни!
Так и хочется крикнуть люди - ЗАДУМАЙТЕСЬ! Здоровье и долголетие зависит от Вас и оказывается стоит так дёшево.…
0
116
Какую воду выбрать для полноценной работы организма?
Как выбрать лучшие воды? Они подразделяются на столовые, минеральные и лечебно - столовые разливаются из открытых…
0
187
Почему запоры опасны для организма?
Запор – самая стеснительная болезнь о ней не рассказывают, занимаясь само лечением препаратами к которым организм…
0
191
Какую воду необходимо пить перед сном?
Стакан хорошей воды перед сном промоет путь к здоровью. Не забывайте, что оно в основном зависит от вас и только на 12% от…
0
9058
Вода-это не Н2О?
До 30% людей умерших от инфаркта могли продолжить жить, если бы в первые минуты выпили воды. Начните пить воду, и болезней…
0
215
Что поможет нам лучше спать?
Основные причины нарушения сна – стрессы, обезвоживание и действие свободных радикалов. Свободные радикалы – одна из…
0
3820
«Большинство людей скорее умрут, чем начнут думать»
Б.Рассел. Уверен, что подавляющее большинство из нас, сегодня находится в этой группе и она становится всё больше...…
0
314
Гастрит и стресс. Какая связь?
Зная о том, что стрессы могут привести к серьезным заболеваниям желудка, необходимо применять меры к защите…
0
120
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
8 способов ускорить ваш метаболизм..
Начните утро с этих привычек, и ваш метаболизм получит значительное ускорение в течении всего дня. Ключ в том, чтобы…
0
13395
-
Для вас, чревоугодники. Полезные свойства «вредных» продуктов..
Исследования последних лет показали, что не стоит совсем избегать употребления продуктов, которые ранее устойчиво…
0
1175
-
Почему нужно пить активные воды?..
Важнейшими защитниками нашего иммунитета являются антиоксиданты, которых в организме современного человека не…
0
761
ИНФОГРАФИКА
-
Все мы рано или поздно сталкиваемся с этим неприятным диагнозом так сказать «лицом к лицу». На это есть объективные…
0
2600
-
Повысить иммунитет и замедлить старение!..
Уникальность воды «Биовита» в том, что это активная вода идентичная воде нашего организма. Наш организм принимает воду…
0
230
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.














0
2739