+7 (495) 909-22-75

бесплатно по России

Статус

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -

В корзине:

наименований: 0 штук

на сумму: 0 руб

+7 (495) 909-22-75

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
Дневная — от 1500 рублей
Вечерняя — от 2000 рублей

Теплая вода натощак: польза или вред

Вода — один из ключевых элементов, поддерживающих жизнь на Земле. Эта субстанция нужна животным, растениям и, конечно же, человеку: нужна ежедневно в необходимых количествах. Зачем? Чтобы быть здоровым и чувствовать себя на все 100%.

Сколько надо пить воды в день, рассчитать не трудно. Женщинам формула такая: вес*0,03 + физическая нагрузка в часах*0,4. Например, 60 кг*0,03 + 1 час фитнеса*0,4 = 2,2 литра в день. Для мужчин формула имеет следующий вид: вес*0,04 + нагрузка в часах*0,6. Например, 80 кг*0,04 + 1 часа тренировки*0,6 = 3,8 литра в день.

Медики и диетологи бьют тревогу по поводу того, что население страны и мира не соблюдают питьевой режим даже на треть. Это приводит к таким болезням современности как ожирение, стресс, депрессии. Попробуйте начать пить воду на голодный желудок утром, вы удивитесь положительным переменам в своем организме и жизни.

Почему теплая вода полезна?

В идеальном варианте нужно пить теплую воду, температура которой на 1-2 градуса выше температура тела. Холодную воду пить в лечебных целях нежелательно — раздражается слизистая желудка, усиливаются позывы к перееданию.

Теплая вода натощак помогает:

  • Разогнать обмен веществ. Выпив с утра за 40 минут перед едой стакан подогретой воды, вы пробудите метаболизм от спячки, зарядите все органы и системы энергией. Обмен веществ ускорится на 25-30% за 30 минут. Можно добавить в стакан воды кусочек лимона или лайма.
  • Улучшить работу ЖКТ и пищеварения. Теплая вода естественным образом помогает выработать желудочные ферменты, понижает кислотность и способствует нормализации пищеварения.
  • Включить естественную детоксикацию. Вода помогает очистить кишечник, мочевыводящие каналы от токсинов и шлаков. Как узнать, обезвожен организм или нет? Посмотрите на цвет мочи: если он темно-желтый — в теле мало воды. Нормальный цвет выделений — прозрачный или бледно-желтый.
  • Уменьшить боль. Вода оказывает спазмолитическое действие: снижает мышечные спазмы и головные боли.
  • Омолаживает кожу и предотвращает преждевременное старение. Ещё Авиценна считал, что с возрастом наш организм не стареет, а усыхает. Поэтому приписывал пациентам больше пить воды, чтобы повысить эластичность кожи, снять боли в суставах и мышцах.

Рекомендуется пить воду небольшими глотками. Можно немного подержать глоток во рту. Пейте воду по утрам — будете здоровы!

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Главная страница Главная страница
Каталог Каталог
Поиск Поиск
Корзина Корзина
Личный кабинет Личный кабинет