Почему полезна вода натощак

Диетологи и врачи рекомендуют начинать день со стакана чистой воды — это даёт нашему организму массу преимуществ. Как известно все системы, клетки и органы человеческого тела требуют определенного количества воды для стабильной работы. Дефицит жидкости в организме вызывает множество недугов: от слабых недомоганий до хронических болезней.

Главные преимущества употребления питьевой воды на пустой желудок

Выпитый стакан воды натощак утром оказывает благотворное воздействие на весь организм:

  • Очищает от шлаков и лишней воды. Если регулярно пить стакан воды на пустой желудок после пробуждения, то нормализуется работа ЖКТ и мочевой системы. Кроме того, вода помогает эффективно бороться с вздутием и запором.
  • Подготавливает желудок к приему пищи. Вода не только избавляет от сонливости, но и подготавливает ЖКТ к работе. Таким образом, во время завтрака организм потребляет больше полезной энергии, которая необходима для активного образа жизни.
  • Вырабатывает «новую кровь». Вода на пустой желудок помогает красным кровяным тельцам быстрее расти. Таким образом, наша кровь насыщается кислородом и обогащает им все клетки и органы.
  • Помогает бороться с мигренью. Частые головные боли возникают из-за дефицита воды в организме. Если регулярно пить 1 стакан питьевой жидкости утром, то можно эффективно предупреждать мигрень.
  • Разгоняет метаболизм в теле. Употребление воды комнатной температуры помогает ускорить процесс обмена веществ. Это способствует избавлению от лишнего жира и лучшему усвоению пищи.
  • Улучшает и очищает кожу. Большинство дерматологических заболеваний вызваны токсикозом организма и плохой работой ЖКТ. Если пить больше воды, то можно привести в порядок желудок и избавиться от угревой сыпи на лице, теле.
  • Восстанавливает энергетический баланс в организме. Если ощущаете вялость в теле, частую сонливость в течение дня – это признаки дисбаланса энергии. То есть в крови недостаток кислорода. Употребление воды натощак активизирует рост эритроцитов, которые насыщают кровь кислородом и повышают энергообмен в организме.

Чтобы защитить тело от обезвоживания также следует употреблять достаточно воды и в течение дня. В поездке можно приготовить с собой 1,5-2-литровую бутылку минеральной (не газированной) или обычной воды. В офисе или дома позаботьтесь о наличии кулера с чистой водой.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО