Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Продукты, потребление которых лучше сократить после 30 лет

Продукты, потребление которых лучше сократить после 30 лет

После 30 лет к питанию стоит подходить более осознанно. Если до 30 в вопросах питания следишь, максимум, за фигурой, то после — важно заботиться о здоровье. Иначе серьезные последствия могут настичь уже после 40 лет. Надо следить за состоянием поджелудочной, печени и сосудов, которые уже не могут так быстро восстанавливаться, как раньше.

Эксперты в сфере правильного питания назвали список продуктов, которые не рекомендуется есть после 30 лет.

Фруктовые йогурты

Калорийность фруктовых йогуртов варьируется от 63 до 90 ккал на 100 граммов. Это не страшная цифра — даже у говядины, которую обычно рекомендуют диетологи, калорийность от 100 ккал.

Интернет-магазин самой полезной лечебной и минеральной воды

Москва Санкт-Петербург

Бесплатная доставка от 2000 рублей

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

708.00 ₽

Купить

Питьевая вода Стэлмас Цинк Селен / Stelmas Zn Se (без газа). «STELMAS» — это вода для жителей мегаполисов. В ней содержатся микроэлементы цинк подробнее

66 отзывов

Стэлмас Zn Se не газ. 0,6 л, 12 шт/уп.

480.00 ₽

Стэлмас Zn Se не газ. 1,5 л, 6 шт/уп.

366.00 ₽

Стэлмас Zn Se 5 л, 2 шт/уп.

278.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 504.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

708.00 ₽ 636.00 ₽

Купить

Однако такие йогурты просто не очень полезны по ингредиентам. Они насыщены сахаром. По сути, ничем не отличаются от мороженого. Каких-то ценных белков и витаминов там не остается.

Сильно зажаренное мясо и бекон

Сюда же можно отнести шашлык. Все мясо с поджаристой корочкой. Такой продукт очень вреден, потому что при жарке красного мяса в его корочке образуется вредное вещество акриламид.

Акриламид увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Также этот канцероген связан с ростом инсулинорезистентности при диабете. Очень плохо для сердца и сосудов.

В молодом возрасте он успевает «вымываться» безопасно для организма. С возрастом же начинает накапливаться. Конечно, и шашлыки и жареное мясо иногда можно. Но точно не чаще одного раза в неделю.

Бекон же — даже не сильно прожаренный, насыщен калориями и канцерогенами.

Соевый соус

В нем очень много соли. И, кстати, в отличие от обычной поваренной соли — в соевом соусе есть еще и калории. Также бывают вредные красители.

Как следствие — повышает риски гипертонии.

Сырный соус

Почему-то сырный соус многие воспринимают, как сыр. На самом деле, он по набору ингредиентов больше напоминает очень плохой майонез.

В нем переизбыток жира и есть те же самые канцерогены, что и в мясе с корочкой.

Даже если вы иногда употребляете фаст-фуд, старайтесь заменять сырный соус на кетчуп — урона организму на порядок меньше. Колбаса, сосиски и другие мясопродукты

Классический набор: жир, соль и, вдобавок, нитраты. Последние необходимы для борьбы с инфекциями. Колбаса от этого становится безопасной. Но копятся канцерогены.

Сладкая газировка

Для России это не самая распространенная проблема, но для США — риск номер 1. Там газировка — национальный напиток, как у нас квас (который, увы, тоже не слишком диетический). Сладкую газировку считают главной причиной массового ожирения американцев. Свыше 70% американцев страдают от лишнего веса.

Минусы сладкой газировки:

Это пустые калории;
Выпить можно очень много, особенно в жару;
Некоторые красители в газировке содержат канцерогены;
Как следствие, ведет к ожирению и проблемам с поджелудочной.

Чипсы

Чипсы занимают гордое второе место среди причин ожирения после газировки.

Состав ужасен. Тут кроме соли и вредных добавок немало сахара и крахмала. Сильнейший удар по поджелудочной.

А главное — они воспринимаются, как «простая» пища. Организм может съесть очень много чипсов незаметно для насыщения.

Алкоголь

Количество алкоголя надо резко сокращать с возрастом. В нем плохо все.

Алкоголь серьезная причина ожирения. Во многих напитках калорий больше чем в газировке. К тому же, вместе с алкоголем человек бесконтрольно может съесть очень много. Алкоголь очень сильно повышает аппетит.

Стоит ли напоминать, что алкоголь — это удар по печени и поджелудочной. И разрушает микрофлору кишечника, что потенциально еще сильнее ускорит ожирения.

От стресса алкоголь совсем не защищает. Наоборот, вас ждет резкий всплеск гормона стресса кортизола — это еще одна причина плохого самочувствия и отеков на утро.

Кроме этих продуктов, еще эксперты назвали соль (в избыточном количестве) и маргарин.

Конечно, полное табу на все эти продукты можно и не накладывать. А вот из ежедневного рациона эти продукты важно исключить. Даже если выпили рюмку другую и закусили чипсами — не стоит себя сильно корить. Но дать организму перерыв на неделю на восстановление точно нужно.

Сохранить здоровье и продлить молодость помогут воды от компании: Воды Здоровья!

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Какие показатели крови говорят о бронхите?..

Анализ крови при бронхите позволяет определить не только форму заболевания, но и выявить основную причину…

0

15929
Привычка пить воду..

Сладкая газировка, пакетированные соки и прочие напитки с сахаром или его заменителями увеличивают долю «быстрых»…

0

1435
10 фактов о глазах и как сохранить зрение..

Глаза хранят в себе множество важных секретов не только о зрении, но и о здоровье вообще. В этой статье мы даем…

0

16267

ИНФОГРАФИКА

Чистые моря, морской мусор..

Засорение водоемов отходами жизнедеятельности человека – одна из злободневных проблем нашего времени. Часть мусора…

0

305
Обязательные обследования для мужчин и женщин после 40 лет..

Если вам за 40 и вы хотите быть здоровым или вовремя предупредить надвигающийся недуг, обязательно пройдите эти…

0

3037
Виды и назначение медицинских масок..

Виды и назначения медицинских масок, для чего нужно и как использовать. Как сделать маску своими руками.…

0

243

ВИДЕО

Мы в социальных сетях

КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA

СОСТАВ:

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий (Na)+Калий (К)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Магний (Mg)	< 65 мг/л;
Натрий (Na)	< 150 мг/л;
Кальций (Ca)	< 120 мг/л;
Калий (K)	< 20 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	< 300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	< 200 мг/л;
Хлориды (Cl)	< 200 мг/л;
Селен	< 0,01 мг/л;
Хром	< 0,05 мг/л;
Цинк	< 5 мг/л;
Йод	< 0,125 мг/л;

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

8 (495) 197-65-67
бесплатно по России

Авторизация

Регистрация

8 (495) 197-65-67

Продукты, потребление которых лучше сократить после 30 лет

Фруктовые йогурты

Сильно зажаренное мясо и бекон

Соевый соус

Сырный соус

Сладкая газировка

Чипсы