Вода для малыша — фактор крепкого здоровья

22 марта весь мир празднует День воды. Для человека и всего живого на Земле вода — это самая важнейшая субстанция, без которой жизнь на планете была бы просто невозможна. Воду необходимо пить не менее 1,5-2 литров в день каждому взрослому человеку. Но сколько пить воды ребенку? Какого качества она должна быть? На эти вопросы мы постараемся ответить в данной статье…

Без воды никуда!

Представьте, 9 месяцев малыш рос в утробе матери, плавал в теплой и питательной жидкости и вдруг… родился. Дальше все сам — дыши, моргай, двигайся, ешь. Трудно начинать жизнь маленькому человеку без заботы родителей и воды.

Именно поэтому так важно обеспечить присутствие воды в жизни ребенка уже на ранней стадии:

  • Вода требуется малышам для стабильной работы всего организма.
  • Вода необходима для гигиены тела.
  • Вода укрепляет иммунитет.
  • Вода развивает мышцы и костный скелет ребенка – плавание, водные процедуры и т.д.
  • Игры с применением воды повышают интеллектуальное и физическое развитие ребенка.

Это только некоторые варианты использования воды в жизни ребенка, но их вполне хватит для погружения в мир здоровья.

Режим питья воды для детей

Раньше детей допаивали водой сразу после рождения. Сегодня же многие педиатры считают, что при грудном вскармливании дополнительная вода не нужна ребенку, так как он получает все необходимое с молоком матери. Однако это актуально только для первого месяца жизни. После можно начинать допаивать чистой водой из ложечки.

Дефицит воды для ребенка ещё опаснее, чем для взрослых. Обезвоживание может наступить в жаркие периоды года, а также при некоторых заболеваниях.

Родителям надо уметь сразу распознать признаки недостатка воды в организме ребенка:

  • Плаксивость, вялость или беспокойство.
  • Запавшие глазки.
  • Сухие губы.
  • У младенцев – запавший родничок.
  • Задержка мочи, отсутствие слез при плаче.

При допаивании очень важно следить за качеством воды. Оптимальный вариант — это покупать специальную детскую водичку. Если нет такой возможности, то воду необходимо фильтровать, кипятить и отстаивать, перед тем как давать ребенку.

Водные процедуры для крепкого здоровья

Трудно переоценить важность плавания и закаливания для детей. По факту, закаливание начинается с первых месяцев жизни, когда родители купают малыша. Существует также ряд методик, которые могут укрепить здоровье ребенка за счет водных процедур. Однако перед их применением следует проконсультироваться с врачом, а в процессе внимательно следить за состоянием здоровья малыша.

Первые процедуры закаливания начинаются с обтирания ребенка махровой рукавицей, смоченной в теплой воде. Далее процесс становится более интенсивным, постепенно снижается температура воды, подключаются обливания или погружения в ванну/бассейн. Конечно, можно ограничиться и ежедневными процедурами обтирания, что также благотворно воздействует на организм ребенка.

Плавание в бассейне, ванне, море

Лучший вариант физического развития тела и закаливания — это купание в море, бассейне. Полезный эффект от раннего знакомства детей с плавательными процедурами был замечен ещё в 1939 году австралийкой Тимерман. В СССР была разработана даже целая методика для детей «Плавать раньше, чем ходить». Десятки тысяч малышей по всей стране учились плавать, нырять, закаливаться с первых дней жизни.

Установленный факт, что дети, начавшиеся в раннем возрасте плавать, развиваются гармоничнее и быстрее, реже болеют. При правильном подходе, малыш очень быстро начинает чувствовать себя как рыбка в воде: он хорошо плавает, ныряет и задерживает дыхание. Кроме того, ранее обучение плаванию снижает вероятность несчастных случаев с детьми на воде.

Отметим ряд преимуществ раннего обучения плаванию:

  • Формируется правильная осанка.
  • Развиваются легкие и мышцы.
  • Тренируется координация и улучшается обмен веществ.
  • Дети раньше начинают ходить, лучше спят.

Важно! Раннее плавание имеет и свои противопоказания, поэтому советуйтесь с врачом!

Водные игры

Как известно, дети в любом возрасте очень любят играть с водой. Задача родителей не оградить детей от воды, а внимательно следить, чтобы эти игры не причинили травмы или не стали причиной болезни.

Лучший период для игры с водой – это лето. Однако и в зимнее время можно увлечь ребенка водной игрой, например, в бассейне или аквапарке.

Как можно играть с водой:

  • Переливать воду из одного сосуда в другой. При этом используются емкости разного объема и вида. Ребенок обучается сравнивать объемы, вес, развивает моторику пальцев. Можно воду подкрашивать, чтобы в раннем возрасте учить ребенка распознавать цвета.
  • Искать в емкости с водой различные предметы «клады».
  • Ловить игрушечных рыб с помощью магнитной удочки.
  • Запускать кораблики из щепок, пенопласта.
  • Напускать в ванну пену. Многие дети любят возиться с пенными массами.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО