Ментальное здоровье взрослых и магний
В лаборатории наша группа ученых изучает влияние различных типов стресса на человеческий мозг. Недавно мы опубликовали статью, что магний, особенно активно при стрессе и работе мохга выделяется у тревожных людей. Можно предположть, что для здоровья, включая поддержание нормальной функции нервов и мышц и поддержки здоровой иммунной системы необходимо регулярное его применение.
https://www.mdpi.com/2218-1989/13/1/73
Другие исследования показали, что магний играет жизненно важную роль в регулировании нейромедиаторов, которые отвечают за передачу сигналов между нервными клетками в головном мозге. Минерал помогает увеличить их выработку и высвобождение, что приводит к улучшению работы мозга и уменьшению чувства стресса и беспокойства.
Этот элемент влияет на память, мотивацию, здоровье и психическое здоровье как детей, так и взрослых:
Здоровье: магний необходим для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия, так как он участвует в более чем 300 ферментативных реакциях в организме. Употребление минеральной воды с магнием может помочь гарантировать, что люди получают рекомендуемое суточное количество магния, что может помочь снизить риск хронических заболеваний, включая диабет 2 типа и болезни сердца.
Психическое здоровье: также известно, что магний оказывает положительное влияние на психическое здоровье, поскольку помогает регулировать нейротрансмиттеры, связанные с настроением и стрессом. Употребление минеральной воды с магнием может помочь уменьшить чувство стресса и беспокойства, а также способствует расслаблению и хорошему самочувствию.
Память: магний необходим для поддержания здоровой функции мозга, и исследования показали, что он может улучшить память и когнитивные способности. Это связано с тем, что магний помогает регулировать нейротрансмиттеры в головном мозге, которые играют роль в передаче сигналов между нервными клетками и регулировании памяти.
Мотивация: также считается, что магний оказывает положительное влияние на мотивацию и уровень энергии. Это связано с тем, что минерал помогает поддерживать нормальную функцию нервов и мышц и поддерживает здоровую иммунную систему, позволяя людям чувствовать себя более энергичными и мотивированными.
Для взрослых: у взрослых, которые пьют минеральную воду с магнием, улучшается память и когнитивные функции, повышается мотивация и уровень энергии, а также улучшается общее самочувствие. Это может помочь им вести более продуктивную и полноценную жизнь как на работе, так и дома.
В заключение, минеральная вода с магнием может оказывать положительное влияние на мозг и общее состояние здоровья, принося пользу как детям, так и взрослым. Убедившись, что люди получают рекомендуемое суточное количество магния, они могут улучшить память, мотивацию, здоровье и психическое здоровье.
0
38972