+7 800 100 15 15
*бесплатно по России
Пн-Пт 9:00-19:00 ,
Сб 9:00-17:00

Просто добавь воды

Значение воды для человека трудно переоценить, поскольку каждый из нас знает, что организм взрослого человека на 75% состоит из воды, присутствующей во всех его тканях. Вода является основой для протекания всех обменных процессов в человеческом организме.

Просто добавь воды

В среднем тело взрослого человека на 75% состоит из воды. Если мы потеряем всего лишь 10% воды, это может привести к смерти.

Количество воды во внутренних органах:

  • Суставы – 83%
  • Сердце - 79%
  • Почки – 83%
  • Мозг – 75%
  • Кожа – 64%
  • Печень – 86%
  • Кровь – 83%
  • Кости – 22%
  • Легкие – 80%
  • Мышцы – 75%
  • Лимфа – 94%

Если вы ощущаете жажду, значит, вы обезвожены. Человек может прожить без еды 40 дней, а без воды всего лишь 5.

Как можно рассчитать нужное количество воды в день?

Собственный вес нужно разделить на 8 и получим количество стаканов воды объемом 200 мл которые вам необходимо выпивать за день. Эта формула работает только для людей ведущих здоровый образ жизни без хронических заболеваний.

Вода, выпитая сразу после сна, помогает организму проснуться. Если выпивать за 30 минут до еды, улучшается пищеварение.

Почему важна вода для нашего организма:

  • Помогает расщеплять пищу и доставлять питательные вещества и кислород в клетки.
  • Преобразует пищу в энергию.
  • Регулирует температуру тела.
  • Выводит отходы.
  • Амортизирует суставы.
  • Увлажняет воздух для дыхания.
  • Защищает внутренние органы от повреждений.

Чем опасно обезвоживание:

  • Ведет к усталости, дряблости кожи, увяданию внутренних органов.
  • Вызывает кожные болезни, боли в суставах, болезни мочевыводящих путей и почек.
  • Способствует запорам, повышению уровня холестерина, увеличению веса.
  • Провоцирует повышению кровяного давления.

Содержание воды в разном возрасте:

  • 0-1 год – 86%
  • 5-14 лет- 75%
  • 20-3 лет – 65%
  • 40-50 лет – 55%
  • 60-80 лет – 50%

Вода осуществляет функцию обогащения клеток питательными веществами и очищения их от шлаков, принимает непосредственное участие в дыхательных процессах и процессах терморегуляции, обеспечивает влагой суставную смазку, слизистые оболочки и глазное яблоко.

Значение воды для человека не подлежит сомнению, поскольку причиной 80% всех болезней человека является обезвоживание организма. Поэтому ежедневно следует выпивать достаточное количество чистой природной воды. Именно природной, поскольку только такой воде под силу эффективно выполнять или поддерживать все транспортные и обменные функции в организме. Пить воду из-под крана категорически не рекомендуется, поэтому лучше покупать воду со сбалансированным минеральным составом в аптеках или магазинах. Главное правильно выбрать. Природная питьевая вода активизирует защитные функции организма, она способствует разжижению крови и снижению артериального давления, помогает бороться с усталостью, стрессами и избыточным весом, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и системы кровообращения, повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

12

Почитать еще

Как избавиться от темных кругов под глазами

Недостаток сна, обезвоживание и стресс может привести к появлению темных кругов под глазами, из-за которых вы будете выглядеть еще более уставшим, чем вы есть на самом деле. В этой статье мы расскажем, как же с этим…
2615
0

Как вывести лишнюю соль из организма

Соль — самая универсальная приправа к еде. Ее история насчитывает несколько тысяч лет. Без нее не обходится приготовление почти ни одного блюда. Помимо того, что соль делает вкус продуктов и блюд более…
2568
0

8 причин пойти в бассейн

Плавание в бассейне — укрепляет почти все системы человека, развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и следить за фигурой. В бассейн можно записаться в любое время года. А чтобы ходить…
2935
0

Инфографика

Когда пить воду

Важно не только сколько, но и когда пить воду.…
1097
0

Правила хорошего сна

Чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшим, иметь крепкий сон и выспаться, следуйте этим несложным правилам здорового сна.…
4032
0

Какую воду вы пьете

Почему живая вода лучше чем любая другая.…
6157
0

Наша продукция

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений

При покупке данного товара, вы получаете подарок на выбор.