Россия: +7 (800) 100-15-15

Где купить Регистрация Войти

Общеизвестные правила здорового питания, которые вам навредят

То, что все привыкли считать полезной пищей, не всегда является таковой.

Общеизвестные правила здорового питания, которые вам навредят

Клетчатка

Клетчатка

Клетчатка, это грубые пищевые волокна растений, важный компонент здорового питания, способствует лучшему пищеварению. Недостаточное потребление клетчатки замедляет обмен веществ, приводит к набору веса и запорам.

Но, потребление большого количества клетчатки и недостаточно жиров, обостряет язвы, геморрой и другие болезни пищеварения. Избыток клетчатки снижает кислотность желудка и провоцирует вздутие.

Овсянка по утрам

Овсянка

Овсяные хлопья обеспечивают долгое насыщение. Содержат необходимые для организма элементы и витамины: Магний, Железо, витамин B6 и Кальций.

Но, овсяные хлопья быстрого приготовления и даже овсянка, сваренная на молоке и с фруктами вредны. Жир и лактоза из молока в сочетании с кислотами и сахаром из фруктов совместно с углеводами овсянки создают трудноперевариваемую массу для желудка.

Вегетарианство

Вегетарианство

Все больше говорят о том, что, употребление мясных полуфабрикатов вредит здоровью и повышает риск развития рака. Мясо промышленного производства содержит много гормонов и антибиотиков.

Но, если исключить животные белки из своего рациона и заменить их на крупы и картофель, это плохо скажется на здоровье. Крахмальные продукты содержат мало витаминов и минералов. Не хотите жить на овощах – не отказывайтесь от мяса.

Йогурты

Йогурты

Согласно научным исследованиям, содержащиеся в йогуртах пробиотики и другие полезные микроорганизмы могут улучшить микрофлору кишечника. Как правило, пробиотики добавляются в йогурты, которые рекламируются как нормализующие пищеварение.

Но, хотя йогурты с пробиотиками и увеличивают микрофлору кишечника, однако научные исследования не нашли ни одной болезни для которой это увеличение было бы полезно.

Оливковое масло

Оливковое масло

Оливковое масло источник витаминов Е и К, которые не синтезируются организмом. Витамин Е содержащийся в оливковом масле один из лучших по соотношению Омега 6 и 9 среди других масел.

Но, оливковое масло совершенно не подходит для жарки, при температуре 210С оно теряет твои полезные свойства и превращается в канцероген. Оливковое масло следует добавлять только после готовки.

Семга

Семга

Большинство видов семги и лосося, продающиеся в магазинах, выращены на фермах. Там рыбы живут в тяжелых условиях, их кормят кукурузой и белковыми смесями.

Но, атлантическая семга, выросшая на свободе, может содержать в своем составе значительное количество ртути и тяжелых металлов. Выращенная семга на ферме проходит контроль качества и содержит больше полезных Омега-3 кислот.

Вода

Вода

Все знают советы диетологов о то, что надо пить больше воды. Люди, как правило, воспринимают эти рекомендации как необходимость добавить еще пару литров воды выпитой за день, не обращая внимание какой воды и не понимая как она помогает.

Но, жидкость содержится во фруктах, овощах и других продуктах. Употребление чрезмерного количества воды усложняет пищеварение. Поэтому нужно обращать внимание на то, какого качества воду вы пьете.


Теги:  Здоровье Еда

8

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите в подарок 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8(800)100-15-15

Почитать еще

7 продуктов вызывающих рак, которые стоит перестать есть

Вот список продуктов, которые вам стоит сразу же перестать употреблять в пищу. Было обнаружено, что они вызывают рак и в целом разрушают ваше здоровье. Мы придумали альтернативу каждому из них, чтобы вы могли…
8385
3

Фильтры для воды, польза или вред?

На сегодняшний день, самым популярным источником воды в домах и квартирах является водопроводная вода, пропущенная через бытовые фильтры. По заявлениям производителей фильтров они используют современные методы очистки…
615
0

Эликсир молодости

Проблема старения организма волнует человечество с давних пор. Всем нам хочется не только жить долго, но и полноценно. Не теряя бодрости духа и физической активности. Ученые много веков пытаются изобрести эликсир…
720
0

Наша продукция

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
Страницы: 1 2 След.
0
Алексей
Интересная статья, с чем то не согласен, что то похоже на правду. Самое интересное - не знал что на оливковом масле нельзя жарить! Буду теперь гуглить)
Имя Цитировать 0
1
Мария
Йогурты зря так опустили! Мне например очень помогли при гайморите. Болела без конца и края, по пять раз в году, по две недели. Любое ОРЗ превращалось в пытку с промываниями и проколами. По совету друзей стала пить кефир, ацидофилин, йогурты сама готовила (короче лопала все подряд) и через год все как рукой сняло. Поскольку больше в своей жизни ничего не меняла, думаю что меня в буквальном смысле спас мой кефирчик! Его кисленькие прожорливенькие бактерии поубивали всех "плохих" в моем организме. Кефирчик - рембо!
Имя Цитировать 1
0
Гость
Подтасовка фактов в удобном русле... Например не корректное сравнение по мясу: "полуфабрикаты лучше, чем вегетарианство", а если заменить полуфабрикаты на свежее мясо, то сдедующий абзац соазу становится не о чем! То же самое по овсянке, не надо варить с фруктами и никаких соединений не возникнет (если это правда), а тут если бегло смотреть по названиям ОВСЯКА ПО УТРАМ ПЛОХО
Имя Цитировать 0
0
Гость
Я тоже не со всем согласна, но в общем смысл статьи понятен во всем нужна умеренность, даже в здоровой пище. А про оливковое масло, хочу сказать, что любая хозяйка знает, что нельзя жарить на нерафинированном масле, т.е. первого отжима и т.д. Это же самое касается и масел других культур. Его, конечно добавлять лучше только в салат.
Имя Цитировать 0
0
Гость
тупейшая статься, не тратьте время
Имя Цитировать 0
0
Гость
Бред по поводу омега-3. Рыбы с фермы, где их закармливают комбикормами, содержат МЕНЬШЕ омега-3, чем "вольные" рыбёхи. С сайта Норвесол омега-3:
Цитата
Последней каплей стало искусственное выращивание рыбы, начавшееся в двадцатом веке. Эта рыба питается комбикормом, а не водорослями. Как итог, в искусственно выращенной рыбе не больше омега-3 жирных кислот, чем, например, в гамбургере.
[URL=http://www.norwesol.ru/omega-3-deficit-forms-256/]Дефицит[/URL] настолько велик, что взяв даже очень богатую этими веществами пойманную в море рыбу, мы должны будем ежедневно съедать её по 1,5-2 килограмма.
Имя Цитировать 0
0
Дмитрий
" создают трудноперевариваемую массу для желудка"
"Не хотите жить на овощах – не отказывайтесь от мяса"
"научные исследования не нашли ни одной болезни для которой это увеличение было бы полезно"
это шедевр.
Афтар, пеши есчо!
Имя Цитировать 0
0
Гость
Цитата
Мария пишет:
Йогурты зря так опустили! Мне например очень помогли при гайморите. Болела без конца и края, по пять раз в году, по две недели. Любое ОРЗ превращалось в пытку с промываниями и проколами. По совету друзей стала пить кефир, ацидофилин, йогурты сама готовила (короче лопала все подряд) и через год все как рукой сняло. Поскольку больше в своей жизни ничего не меняла, думаю что меня в буквальном смысле спас мой кефирчик! Его кисленькие прожорливенькие бактерии поубивали всех "плохих" в моем организме. Кефирчик - рембо!
как врач вам скажу, что потребление йогурта и кефира никоим образом не влияет на течение гайморита, лакто и бифидобактерии в полости носа и пазухах не живут. Кисломолочные продукты могут повлиять на микрофлору кишечника, но никак не носа. Лучше пойте оду своему организму и лечащему врачу)
Имя Цитировать 0
0
Гость
А я думаю, Мария права.
Бифидобактерии, может, в носу и не живут, но там где живут, укрепляют здоровье и иммунитет всего организма)
Имя Цитировать 0
0
Светлана
Доктора в своем репертуаре
Имя Цитировать 0
Страницы: 1 2 След.
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений