Личный кабинет
Осенняя депрессия. Как себе помочь?
Осенью врачи- психотерапевты отмечают рост обращений по поводу нарастающего тревожного состояния и неожиданно появившейся апатии. Ухудшение настроения у кого-то выражается в подавленности, у кого-то в плаксивости, у кого-то в потере веры в свои силы и в снижении самооценки. Попутно добавляются лень и апатия.
Like 2
1117
С каждым днем –усталость все сильнее, а работать все сложнее. Добавляется раздражение на окружающих с вытекающими конфликтами на работе и дома. Могут быть беспричинные перепады настроения. Часто пропадает аппетит или, наоборот, хочется постоянно есть, желательно сладкое. К вечеру усталость валит с ног, а уснуть не получается.
А кому-то хочется невыносимо спать в течение всего дня и уже с утра. Самое печальное, что сезонная хандра может перерасти в тяжелую болезнь, справиться с которой не так просто!
Почему именно осень наводит на нас уныние
Каждый назовет известные причины: тучи, дождь, холод, уменьшение светового дня. Что мы может сделать, если перспектив поселиться в солнечной Италии нет никаких, а ждать солнца нам приходится с октября до апреля?
Одна из основных теорий, которой сейчас врачи все чаще объясняют появление осенней депрессии – нарушение внутренних биологических часов человека.
Регулятор этих часов - мелатонин – гормон, который производится эпифизом* и является «курантом» работы нашего организма. Выделяется он в темное время суток и улучшает качество сна. Этот гормон действует на мембраны клеток, препятствует их мутации и обладает иммуномодулирующим действием.
| Магний (Mg) | 20-30 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 35-45 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 80-120 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 300-450 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 45-55 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 40-60 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Серотонин - гормон радости
Мелатонин -серьезный антиоксидант, он предотвращает развитие многих болезней, включая онкологию. Работает он в «неразлучной паре» с серотонином.
Серотонин накапливается в эпифизе, а в ночные часы (при отсутствии света!) активно превращается в мелатонин. При световых изменениях, включая искусственное освещение в вечерние часы и неполное затемнение помещения ночью, когда мы спим, нарушается нормальный ритм секреции гормонов эпифиза. Развивается депрессия.
Функции альянса «серотонин-меланин», кроме регуляции сна многогранны а соответственно, и последствия депрессии, связанной с нарушением этих функций, многосторонни. Могут развиться такие серьезные заболевания, как ишемия миокарда, ожирение, артериальная гипертензия, сахарный диабет.
Усталость есть, а спать не хочется
Еще одной причиной депрессии является уменьшение поступления в мозг аминокислоты триптофана – предшественника серотонина и мелатонина.
Одна из основных причин, уменьшающих количество проникающего в мозг триптофана - обезвоживание. При недостатке воды запускается механизм уменьшения поступления триптофана в мозг, а также происходит повышенное расщепление его в печени.
«Исследования указывают на прямую связь между уровнем содержания воды в организме и скоростью перехода триптофана через гематоэнцефалический барьер. Регулярное потребление воды предотвращает повышенный и неэффективный метаболизм триптофана. Хроническое обезвоживание приводит к расходованию триптофана с находящегося в организме «склада» различных аминокислот»**
Какие воды лучше всего подойдут для ежедневного применения
Лучше всего – активные. Кроме борьбы с обезвоживанием, эти воды имеют определенные параметры, по которым значительно отличаются от обычной воды, например, водопроводной. Так, они обеспечивают высокую интенсивность химических реакций и биохимических процессов, т.е. скорость обмена веществ и являются энергонасыщенными.
Именно с энергонасыщенной водой «работают» клетки нашего организма. Причем, энергонасыщение различно не только у разных жидкостей, но и у разных жидких сред организма.
Так, в капиллярах энергонасыщенность 212 кдж/моль, а в порах уже 500, в обычной воде – 40, в напитках типа чая-0. Поэтому организм вынужден постоянно тратить значительную энергию на преобразование обычной воды и напитков в воду, способную работать в нем.
Это важно, поскольку энергообразующие процессы нарушаются в результате депрессии. И особенно от этого страдает головной мозг. Ведь мозгу, который составляет приблизительно 2 процента общего веса тела, организм выделяет 20% всей вырабатываемой энергии!
Нарушение энергообразования ведет к изменению процесса выработки и действия нейромедиаторов вообще и нарушению баланса «серотонин-малатонина» в частности. Энергонасыщенность активных вод даже немного больше, чем в капиллярной жидкости (270 кдж/моль).
Как избавить организм от лишних затрат энергии
Такие воды позволяют не только избавить организм от бесполезных затрат энергии, поддерживая на должном уровне его энергетический баланс, но и способствуют восстановлению нарушенных энергообразующих процессов в организме и стабилизации функциональной энергетики организма за счет активизации биохимических (в т.ч. энергетических) процессов в организме.
Теги: Здоровье Вода Диета Волосы Глюкоза Давление Депрессия Зрение Авитаминоз Воздух Аллергия
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
-
1 отзывПитьевая вода Стэлмас Детская детский колпачок (без газа)
Предназначена для питья и приготовления пищи для детей первого года жизни,
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
Купить
-
1 отзывМинеральная вода Сулинка / Sulinka (ГАЗ)
(Красота и долголетие) Содержит 10 из 10 химических элементов для красоты
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Сулинка 1,25 л, 6 шт/уп
-
+-
-
1296 ₽
Купить
-
1 отзыв
Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ)
Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Стэлмас Магний для детей: стоит ли давать?
Для малышей до 3–5 лет лучше выбирать Стэлмас Детскую (низкая минерализация). …
Магниевые воды издревле на Руси в почете были!
Это не вода — это полная модернизация организма! Слава России! Слава магнию!…
0
2588
Почему космонавты тоже пьют минеральную воду?
Потому что даже в космосе кости, сердце и мозг требуют настоящих минералов. Обычная вода — это просто топливо для…
0
774
Только настоящая вода Стэлмас по-настоящему безопасна!
Лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после еды).…
0
5
Как правильно употреблять лечебные курсы
Пить курс желательно через 1,5-2 часа после еды, когда уже завершен процесс пищеварения в нашем желудке и тонком…
0
1831
Стэлмас и Биовита созданы друг для друга!
Данный лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после…
0
2265
Как правильно пить Стэлмас магний
При курсовом приеме вы непременно заметите, что стали спокойнее. Этому способствуют антистрессовый Mg и замена старой…
0
793
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Чем можно и нужно заменить подсолнечное масло?..
Большинство подсолнечных масел, продающихся в магазинах — это ненатуральный, химический, токсичный продукт. Какими…
0
7717
-
Почему употреблять сладкое жизненно необходимо?..
Сахар позволяет не только получать яркое наслаждения от еды, но и является одним из стимуляторов выделения в…
0
8599
-
После 24:00 карета превращается в тыкву, а женщина в версию себя на 1873264785 кг больше. Ночью плотный ужин лежит и портится…
1
594
ИНФОГРАФИКА
-
Вредные и полезные привычки для здоровья почек..
Привычки которые улучшают и ухудшают работу и здоровье почек.…
0
9890
-
9 плюсов ходьбы для здоровья..
В чем польза ходьбы? Узнайте как обычная ходьба положительно влияет на ваше здоровье.…
0
21648
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
12