Как заботиться о мужчине, чтобы он прожил долго?

Мужчины до определенного возраста вообще не вспоминают о своем здоровье. Но первые признаки возрастных изменений проявляются уже после 30 лет

Так о чем молчат мужчины? Конечно, о своем здоровье и самочувствии. А официальная медицина утверждает, что, если вы родились мужчиной, уже находитесь в группе риска по здоровью. Риск еще больше увеличивается,

• если вам за 45;
• если вы курите;
• если имеете повышенный уровень сахара и холестерина.

Поэтому, если вам 45-50, следует уже кое-что сказать и кое-что предпринять.

Интернет-магазин самой полезной лечебной и минеральной воды

Москва Санкт-Петербург

Бесплатная доставка от 2000 рублей

Магний (Mg)	< 50 мг/л;
Натрий (Na)	< 10 мг/л;
Кальций (Ca)	< 100 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	< 400 мг/л;
Сульфаты (SO4)	15-25 мг/л;
Хлориды (Cl)	< 10 мг/л;
Натрий (Na)	< 10 мг/л;
Метакремниевая кислота 10-25 мг/л (Cl)	< 10 мг/л;

Общая минерализация не более 1000 мг/л

Светла вода минеральная / Svetla (БЕЗ ГАЗА) Вода активированная фуллеренами, усиливает возможности организма по подробнее

47 отзывов

СВЕТЛА 0,5 л, вода активирована фуллеренами 12 шт/уп

-

+

1464.00 ₽

СВЕТЛА 1,5 л, активирована фуллеренами 6 шт/уп

-

+

1464.00 ₽

Купить

Магний (Mg)	250-450 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	700-950 мг/л;
Кальций (Ca)	250-450 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	550-750 мг/л;
Сульфаты (SO4)	2400-3400 мг/л;
Хлориды (Cl)	100-500 мг/л;

Общая минерализация 4,3-6,5 г/л

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

-

+

594.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

-

+

708.00 ₽

Купить

Магний (Mg)	1-100 мг/л;
Натрий+ Калий (Na)	1000-1700 мг/л;
Кальций (Ca)	200-400 мг/л;
Гидрокарбонаты (HCO)	1400-2300 мг/л;
Сульфаты (SO4)	100-1800 мг/л;
Хлориды (Cl)	400-800 мг/л;

Общая минерализация 4,5-6,5 г/л

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

-

+

594.00 ₽ 504.00 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

-

+

708.00 ₽ 636.00 ₽

Купить

Конечно, вы по-прежнему сильны и энергичны, по-прежнему много работаете, часто без перерыва сидите за компьютером, по-прежнему можете выпить лишнюю рюмку, по-прежнему таскаете рюкзаки, сумки, мебель, дачную утварь (этот ряд можете дополнить сами длинным списком). Вы можете, если надо, мало спать; привыкли, как правило, редко и неправильно есть; частенько подолгу и сильно нервничать. А про полноценный отдых даже не говорим!

Кому-то собственный организм уже «звонил» не раз с робкими просьбами обратить на него внимание, кому-то уже строго угрожал и даже вынуждал обратиться к врачу. Короче, наступила пора серьезно подумать о своем здоровье, а именно: как предотвратить, казалось бы, неизбежные грядущие болезни возраста, не допустить развития заболеваний, если уже есть первые симптомы.

Чаще обращать внимание на свое здоровье

Обозначим основные «болевые точки» мужчин в возрасте после 45-50 лет:

— сердечно-сосудистые заболевания (уже) или их предвестники (еще);
— увеличение сахара и холестерина в крови;
— проблемы с опорно-двигательным аппаратом (в основном, со спиной, суставами, ногами);
— увеличение веса;
— проблемы с предстательной железой и вытекающие отсюда последствия. Согласно статистике, простатит выявляется примерно у 35–40% мужчин в возрасте от 20 до 40 лет, после 50 лет — у 50%. У трети от общего количества мужчин, страдающих этим воспалительным заболеванием, простатит переходит в хроническую форму.

Держать все под контролем

Хорошо, если нет хронических заболеваний и инфекционных очагов в организме в виде холецистита, бронхита, хронического остеомиелита, тонзиллита и кариеса!

Прогрессу недомоганий и развитию первых симптомов тяжелых болезней способствует мужской климакс. Да, это неприятное, но закономерное физиологическое явление характерно не только для женщин. Связано оно с естественной для этого возраста гормональной перестройкой организма, когда снижается уровень мужских гормонов — андрогенов с характерными проявлениями: отчетливое сердцебиение, «приливы», перепады давления, головные боли, нарушения половой функции. Кожа теряет упругость, появляются морщины, снижается мышечная масса, появляется лишний вес.

Инфаркт, гипертония — характерные заболевания для мужчин

В результате впоследствии развиваются заболевания, которые медики считают весьма характерными для мужчин:

Инфаркт, гипертония, самые разные сердечнососудистые заболевания, включая атеросклероз, диабет, ожирение, аденома простаты, подагра.

Современная медицина констатирует, что мужчины болеют всем эти чаще и умирают раньше, чем женщины. Причин этому множество, одна из которых — пренебрежение здоровым образом жизни и нежелание задумываться о своем здоровье. Что и говорить: по сравнению с женщинами, которые с младых ногтей в погоне за красотой лица и стройностью фигуры так или иначе вынуждены больше следить за здоровьем, мужчины до определенного возраста вообще не вспоминают о своем организме.

На первые признаки возрастных изменений, которые проявляются уже после 30 лет (расстройство сна, выпадение волос, появление лишнего веса и пр.) мужчины даже не обращают внимания, зарабатывая к 50 годам уже явные признаки серьезных будущих болезней. Но, все не так печально. Можно поправить ситуацию, если задуматься о некоторых вещах и предпринять некоторые действия.

Начни с малого на пути к здоровью

Конечно, если бы вы бросили курить, перешли бы на обезжиренные продукты питания, заменили бы мясо рыбой, колбасу фруктами, пиво зеленым чаем, исключили бы соль, копчености и все остальное, что вы так любите, занимались бы спортом, гуляли бы по 2 часа в день, перестали бы нервничать, то…. в этом случае …у вас и проблем бы было меньше. Но, что-то заставляет сомневаться в неукоснительном соблюдении всех этих правильных рекомендаций. Поэтому сделайте хотя бы один, но самый важный шаг на пути к здоровью: начните пить воду!

Почему мужчинам после 50 лет так нужна вода

В мужском организме примерно 40% мускулов (у женщин 23%). А в мускулах содержится примерно в три раза больше воды, чем в жире. Даже, если мужчина не ведет активный образ жизни и не имеет развитую мускулатуру, воды ему для поддержания основных обменных процессов требуется больше! Не говоря уже о том, что масса мужского тела больше, потому для жизнеобеспечения ему требуется и воды больше, чем женскому.

Может быть, поэтому дефицит воды на мужчин сказывается сильнее? Может быть, поэтому мужчины начинают с определенного возраста болеть больше и умирают раньше?

Постоянный, пожизненный дефицит воды в организме просто не может не сказываться самым пагубным образом на здоровье мужчин, приводя к серьезным нарушениям обменных процессов, «закладывая» тем самым начало серьезных заболеваний (после 30) и их прогрессирующее развитие в дальнейшем (после 50), уменьшая продолжительность жизни.

50 лет мужчине, да он долгожитель

Чтобы вы поняли эту прямую связь между вашим здоровьем и наличием воды в вашем организме, напомним коротко кое-что из жизни клеток вашего организма. В клетке происходит переработка питательных веществ, в результате чего организм снабжается энергией. 70% вырабатываемой энергии клетка тратит на свое собственное жизнеобеспечение (а уж вам — что осталось).

Клетка сама состоит на 75% из воды и, «зная» это, при нехватке воды организм забирает ее (до 66% своей потребности) из клетки. В таких условиях эффективность работы клетки снижается на 40-50%. Понятно, что вам уж тут совсем мало перепадает. Все те неприятности со здоровьем, о которых мы сказали выше, начинаются с этого момента. Теперь представьте, что вы пожизненно не пьете воду. «Понимая», что ждать помощи не приходится, клетка, в целях самозащиты начинает «замазывать» себя холестерином.

И это еще не все! Среда обитания клетки — межклеточное пространство, из него поступают питательные вещества и туда же отправляются отработанные клеткой вредные. Выводит эти выбросы вода. При нехватке воды организм может забирать воду и из межклеточного пространства (до26% своей потребности). Для клетки это — совсем невыносимые условия существования. Теперь она живет в бульоне с токсинами и ей приходится извлекать оттуда питательные вещества. Напрягаясь, из последних сил добывать пропитание на помойке! Не стоит рассчитывать, что клетка при этом будет снабжать вас необходимым количеством энергии, и вы будете хорошо себя чувствовать.

Нехватка воды — проблема у всего организма

Нехватка воды в межклеточном пространстве приводит к образованию камней в почках, в желчном пузыре, к подагре и не только. А организм на этом не останавливается, если испытывает нужду в воде, начинает забирать ее теперь уже из крови (до8% своей потребности). Это — начало сердечно-сосудистых заболеваний, вплоть до тромбоза и атеросклероза, при дефиците 8% — начинаются галлюцинации.

В молодости в организме достаточно воды, клетки справляются, но со временем воды все меньше, и ее нехватка все сильнее сказывается на работе клетки, «поставляемой» энергии все меньше, выбросов, токсинов все больше, организму все хуже. Ничтожные недомогания перерастают в хронические. С потерей воды мы начинаем болеть и стареть! При рождении человек на 90% состоит из воды, а в старости — только на 65%

Знайте, что напитки, суп, кофе, чай не являются водой! Для организма это все — пища! Он тратит на выработку ВОДЫ из этих субстанций энергию, так необходимую вам самому!

Теги: Здоровье Вода Витамины Сахар Организм Иммунитет Обезвоживание Рацион Молодость Холестерин