Личный кабинет
Как кокосовое масло помогает в похудении
Жир бывает не только полезным, но и нужным для правильного функционирования всего нашего организма. А еще правильный жир не только не добавляет лишних килограммов, но и помогает от них избавиться.
Насыщенный жир в виде кокосового масла способствует ускорению метаболизма и постепенному натуральному похудению без вреда для здоровья.
Как кокосовое масло способствует похудению?
Этот тропический жир существенно отличается от других жиров. Большинство жиров образованны из длинноцепочечных жирных кислот, в то время, как кокосовое масло почти полностью состоит из среднецепочечных.
Среднецепочечные жирные кислоты метаболизируются нашим телом по-другому. Из нашего пищеварительного тракта они напрямую поступают в печень, где сразу же расходуются на энергию или превращаются в кетоны, а не откладываются в жировые запасы.
Вот каким образом кокосовое масло способствует похудению:
- Оно обладает термогенным эффектом. Это означает, что, когда вы его едите, организм сжигает намного больше энергии и, следовательно, расходует больше калорий на его переработку, по сравнению с другими жирами.
- После кокосового масла вы чувствуете себя сытыми и едите меньше. Печень синтезирует кетоны, которые обладают сильным эффектом снижения аппетита.
- После того, как вы побаловались этим тропическим маслом, среднецепочечные жирные ксилоты, которые оно содержит увеличивают скорость обмена веществ на 48%.
- Оно балансирует инсулин, в результате чего предупреждает резкий скачок сахара в крови и затем его падение, что провоцирует желание чего-нибудь сладенького и автоматического набора лишнего веса.
- Эффективно помогает бороться с кандидой. Не секрет, что кандида очень любит все мучное и сладкое и поэтому постоянно просит этого, вам, конечно, отказать ей очень тяжело, вы едите и в добавок к проблемам со здоровьем еще и приобретаете лишние килограммы.
- Деликатно очищает пищеварительный тракт, питая каждую клетку в нашем теле, способствуя натуральному процессу детоксикации, что опять же, способствует похудению.
- Улучшает абсорбцию витаминов, минералов и питательных веществ, что сказывается на всем организме и натурально ускоряет метаболизм.
- Без гормонов, которые правильно функционируют, очень сложно похудеть и поддерживать вес. Среднецепочечные жирные кислоты участвуют в превращении холестерина в специальное биоактивное вещество — стерон прегненолон, который является главным предшественником наших гормонов. Это стабилизирует гормональный фон, улучшает пищеварение, увеличивает энергичность и уменьшает стресс.
- Употребление кокосового масла увеличивает расщепление жировых клеток, особенно тех, которые скопились в области живота. Кстати, этот жир является особо опасным; по данным ученным он провоцирует хроническое воспаление и уже все вытекающие от сюда хронического заболевания.
Как употреблять кокосовое масло для похудения?
Очень важно выбрать, так называемое, «правильное масло». Оно должно быть органическое, не гидрогенизированное, virgin и получено без использования гексана. Не ведитесь на дешевизну, часто это признак переработанного масла плохо качества.
Употреблять кокосовое масло нужно начинать, как в принципе и со всеми новыми продуктами, медленно и постепенно. И среднему взрослому человеку для нужного метаболического эффекта нужно дойти до 3 столовых ложек в день.
Вы можете есть его просто так, добавлять его в смузи, готовить на нем и печь с ним, заменяя, например, сливочное масло.
Лишний вес мы набираем в основном за счет углеводов и сахаров. Так что самым первым шагов на пути к идеальной фигуре будет их сокращение и замена полезными жирами: авокадо, оливковое масло, яйца, сливочное масло и даже сало.
Сбросить лишние килограммы полезно не только для фигуры, но и для общего здоровья и самочувствия. Для этого совсем не обязательно сидеть на жесткой диете и голодать. Главное — это правильное полноценное здоровое питание, не исключающее жиры.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
4635
-
0
89556
-
0
20793
ИНФОГРАФИКА
-
0
32211
-
0
413
-
1
4727
ВИДЕО
0
420