+7 800 100 15 15
*бесплатно по России
Пн-Пт 9:00-19:00 ,
Сб 9:00-17:00

Чем заменить вредные продукты в нашем рационе

Большинство вкусных продуктов являются вредными, но зачастую от них сложно отказаться, многие люди просто не знают чем их заменить. Предлагаем вам список альтернативных здоровых продуктов которые принесут вашему организму больше пользы.

Чем заменить вредные продукты в нашем рационе

Мороженое — нет, творог и бананы — да

Все любят полакомиться вкусным мороженным, особенно летом. Между тем в мороженом натуральных ингредиентов остается все меньше, а различных жиров и других вредных элементов — все больше. Однако у него есть более полезный аналог — творог, а сладким его помогут сделать бананы или другие фрукты на ваш выбор.

Соль — нет, пряности — да

Все знают, что хотя соль и придает вкус блюдам, она также негативно сказывается на состоянии нашего организма, задерживая в нем воду и тем самым стимулируя набор лишнего веса и повышение зашлакованности. Есть даже специальная бессолевая диета, призванная решить эти проблемы. Поэтому по возможности следует отказаться от этой приправы или хотя бы свести ее употребление к минимуму, а на замену ей выставить базилик, чеснок, тмин, перец и другие пряности.

Картофельное пюре — нет, пюре из репы — да

Многие просто обожают картофельное пюре и считают его чуть ли не самым вкусным гарниром. Однако его калорийность ввергает в уныние многих худеющих. Попробуйте хотя бы изредка заменить это блюдо его менее калорийным аналогом — пюре из репы, которое, к тому же, содержит, гораздо больше полезных веществ и витаминов.

Макароны — нет, паста из кабачков — да

Покупные макароны также являются популярным гарниром, но и они достаточно калорийны. Гораздо большую пользу принесет паста из кабачков, приготовленная самостоятельно. Просто порежьте овощ тонкой соломкой и варите, как макароны. Пользы и для фигуры, и для организма в целом в таком блюде гораздо больше!

Яйца — нет, авокадо и бананы — да

Яйца тоже один из практически незаменимых продуктов нашего рациона, но злоупотреблять ими крайне опасно — холестерин подскочит быстро и сильно, а снизить его будет достаточно трудно. Особенно это касается сладкой выпечки. Вместо яиц попробуйте использовать бананы или авокадо, нарезанные в блендере.

1

Почитать еще

5 правил питания которые мы нарушаем каждый день

Дополнительные 5 правил питания которые помогут получить больше пользы от еды.…
9483
0

Как правильно пить воду

Несколько простых правил как приучить себя пить больше воды.…
4626
3

О чем молчат мужчины

Мужчины до определенного возраста вообще не вспоминают о своем здоровье. Но первые признаки возрастных изменений проявляются уже после 30 лет …
42879
1

Инфографика

Как воздух убивает москвичей

Грязный воздух в больших городах представляет серьезную угрозу для здоровья жителей. Вот вам цифры и факты.…
120
0

Что пьют ваши дети?

Хотите чтобы ваши дети были всегда здоровы? Поите их водой, а не сладкими газировками.…
411
0

9 плюсов ходьбы для здоровья

В чем польза ходьбы? Узнайте как обычная ходьба положительно влияет на ваше здоровье.…
7018
0

Наша продукция

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений

При покупке данного товара, вы получаете подарок на выбор.