Личный кабинет
20 заповедей которые нужно сделать до 40, чтобы после 50 было хорошо
Примерно от 30 до 40 лет у человека начинается важный период, во время которого закладывается фундамент последующей жизни. Поэтому сейчас необходимо предпринять простые действия, чтобы потом не сожалеть о потерянном времени и упущенных возможностях. Не обязательно делать сразу все рекомендации, даже выполнение нескольких будет значимым шагом в сторону благополучной жизни.
Like 13
150995
Не курить
Если вы до 30 не начали курить, то тем более не стоит начинать это сейчас. А если уже имеете эту вредную привычку, то самое время её бросить. Это одно из самых вредных и глупых увлечений, которое портит здоровье и сокращает жизнь.
Не есть вредную пищу
В более молодом возрасте, наши вкусовые предпочтения в еде, как правило, определяются семьей, в которой мы растем. Но после 30 стоит задуматься о том, что правильное питание влияет на наше самочувствие и долголетие. Самое время отказаться от быстрых перекусов, пиццы, хот-доггов, гамбургеров и не заливать все это колой и пивом.
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
| Магний (Mg) | 1-100 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 1000-1700 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 200-400 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 1400-2300 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 100-1800 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 400-800 мг/л; |
Сохранить или восстановить отношения с родными и близкими
Все могут в юности с «горяча» разорвать отношения с родителями, братьями и сестрами. Но потом приходит понимание, что самое главное в жизни человека — это семья, а разногласия и убеждения приходят и уходят, не стоит ради этого терять близких людей. Поэтому самое время восстановить отношения пока не стало поздно.
Использовать защитные средства от солнца
Загар в разное время бывает то модным, то нет. Но в то же время он всегда остается вредным. Если не хотите иметь пигментированную кожу с кучей морщин, то не забывайте о средствах защиты от солнца. Носите солнцезащитные очки, бейсболки, используйте крем от солнца. А лучше не злоупотреблять нахождением под солнцем без одежды.
Регулярно заниматься спортом
Как правило, до 30 лет люди относительно здоровы. После — только те, кто уделяет этому внимание и ведет активный образ жизни. Движение — жизнь, выберите себе любой спортивный вид занятия и занимайтесь им не реже одного раза в неделю. Старайтесь больше ходить, ноги помогают в работе сердца.
Откладывать деньги
Как бы банально это не звучало, но сейчас самое время задуматься о сбережениях. Пока вы находитесь на пике своего развития, которое со временем пойдет на спад, стоит начать понемногу откладывать деньги, которые могут вам пригодиться в будущем. Даже если в финансовом плане у вас будет все хорошо, приятный бонус в дальнейшем не помешает.
Ценить то, что есть
Одно из умений, которое необходимо для счастливой жизни — научиться радоваться тому, что имеешь и перестать переживать об упущенных моментах. Возможно, при таком подходе ваши шансы разбогатеть уменьшатся, но зато вы проживете спокойную и счастливую жизнь. Что важнее, решать вам.
Не откладывать дела на потом
Построить дом, завести детей, освоить новую профессию, научиться играть на гитаре, получить еще одно образование. Пора начинать это сегодня. После сорока конечно жизнь не заканчивается, но чем дольше вы не решаетесь, тем все сложнее становится делать что-то новое.
Соблюдать режим дня
Когда ваша ночная жизнь осталась позади, самое время разобраться в правильном режиме питания и сна. Именно это поможет вам сохранить энергию на должном уровне в последующие годы.
Беречь зубы
Если есть проблемы с зубами, бегите к стоматологу сейчас пока не лишились всех зубов. И не забывайте регулярно наведываться к зубному врачу.
Коллекционировать впечатления
Однажды вы поймете, что все ваши материальные ценности не имеют большого значения. Только ваши воспоминания и впечатления никогда не теряют в цене и всегда с вами.
Заняться благотворительностью
В юности нам помогают подняться на ноги. В старости нам помогают не упасть. И только в зрелом возрасте у вас есть возможность помочь другим.
Победить страх
Если давно мечтали прыгнуть с парашютом, взобраться на гору, поучаствовать в соревнованиях или признаться в любви, то сейчас самый подходящий момент. А то потом будете сидеть дома, в кресле перед телевизором и жалеть, что так и не решились.
Читать не менее 10 книг в год
Главное выбирайте правильные книги. Если вы не большой любитель чтения книг, начните с малого. Выберете любую книгу и читайте ее хотя бы по выходным. Со временем, возможно, втянетесь и вас, уже будет не оторвать от этого занятия. Тренировка мозга продлевает жизнь.
Старайтесь путешествовать как можно больше
Провести большую часть жизни перед телевизором и монитором не радостная перспектива. Что бы это не стало вашей действительностью, нужно как можно чаще выбираться из круга обычной жизни и путешествовать. Новые впечатления и опыт, а так же «проветривание мозгов» обеспечено. Даже недалекие поездки в соседний город помогут развеяться и добавить жизни новых красок.
Пить больше воды
С каждым годом количество жидкости в человеческом организме становится все меньше. Недостаток воды провоцирует развитие разнообразных болезней. Если хотите оставаться здоровыми и энергичными долгие годы, примите за правило выпивать 1,5-2 литра натуральной, природной воды в день. Обязательно пейте утром 1-2 стакана воды, за ночь организм обезвоживается и окисляется.
Найти себя
В 20 лет вы пытаетесь показать свою независимость, но на самом деле переживаете по поводу каждого взгляда в свою сторону. После 30 лет вам стоит излечиться от привычки сравнивать себя с другими и руководствоваться своим мнением, учитесь на своих ошибках.
Завести дневник
Если у вас уже есть что вспомнить, о чем поделиться и помечтать, самое время это записать. Чем дальше, тем меньше воспоминаний будут оставаться в памяти, поэтому зафиксируйте их на бумаге. Иначе как вы будете писать мемуары?
Обрести дом
Именно то место, куда вы будете стремиться вернуться и которое с полным правом сможете назвать своим домом.
Ценить дружбу
После 30 лет, остаются как правило самые надежные друзья. Цените дружбу с ними, храните и развивайте. Ведь таких друзей вы уже вряд ли встретите, потому что с годами становится все сложнее сходиться с людьми. С возрастом дружбу заменяют интересы.
Теги: Здоровье Спорт Вода Курение Алкоголь Организм Рацион
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Болезни зарождающиеся в кишечнике!
Обычно кислорода в кишечнике мало, с водой «Стэлмас О2» обогащённой кислородом, его поступит много и как показывают…
Почему для продления жизни необходимо пить единственную в мире активированную фуллеренами минеральную воду «SVETLA»?
Для предупреждения болезней и продления жизни нам необходимо иметь энергию и чистое межклеточное пространство…
0
150
Как помочь иммунитету в межсезонье?
В Самарском онко центре были проведены исследования по восстановлению иммунитета после онкологии молочной,…
0
78
Как при желании можно омолодить организм?
В 2013 году в Словении был произведён первый, розлив воды «SVETLA», тогда у компании «Стэлмас-Д» своего завода ещё не было.…
0
125
Вода бесплатно!
Компания «Воды здоровья» запускает акцию: «Получи воду в подарок, оплатив лишь залог за возвратную тару»…
0
4587
«SVETLA»-Вода для продления жизни!
Так и хочется крикнуть люди - ЗАДУМАЙТЕСЬ! Здоровье и долголетие зависит от Вас и оказывается стоит так дёшево.…
0
402
Какую воду выбрать для полноценной работы организма?
Как выбрать лучшие воды? Они подразделяются на столовые, минеральные и лечебно - столовые разливаются из открытых…
0
410
Почему запоры опасны для организма?
Запор – самая стеснительная болезнь о ней не рассказывают, занимаясь само лечением препаратами к которым организм…
0
266
Какую воду необходимо пить перед сном?
Стакан хорошей воды перед сном промоет путь к здоровью. Не забывайте, что оно в основном зависит от вас и только на 12% от…
0
71819
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Почему употреблять сладкое жизненно необходимо?..
Сахар позволяет не только получать яркое наслаждения от еды, но и является одним из стимуляторов выделения в…
0
8578
-
Какие продукты помогут очистить организм..
В человеческом организме всё задумано рационально и правильно. Если питаться правильно и вести здоровый образ жизни,…
0
382
-
В США ученые, проводившие исследования по здоровью в университетах, обратили внимание, что в организме отличников…
0
976
ИНФОГРАФИКА
-
Правильный питьевой режим — основа многих лечебных методик. Он помогает похудеть, наладить сон, улучшить пищеварение,…
0
686
-
Простое руководство по подсчету калорий..
Если надоело считать цифры и взвешивать тарелки с едой, то данный способ ограничения потребления калорий вам…
0
27676
-
Еще 9 причин отказаться от продолжительного сидения..
Сидеть вредно и сидение наносит нам серьезный ущерб и можно вполне сказать, что «Сидение это новое курение». Ведущие…
0
996
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
37