+7 800 100 15 15
*бесплатно по России
Пн-Пт 9:00-19:00,
Сб 9:00-17:00

20 заповедей которые нужно сделать до 40, чтобы после 50 было хорошо

Примерно от 30 до 40 лет у человека начинается важный период, во время которого закладывается фундамент последующей жизни. Поэтому сейчас необходимо предпринять простые действия, чтобы потом не сожалеть о потерянном времени и упущенных возможностях. Не обязательно делать сразу все рекомендации, даже выполнение нескольких будет значимым шагом в сторону благополучной жизни.

20 заповедей которые нужно сделать до 40, чтобы после 50 было хорошо

Не курить

Если вы до 30 не начали курить, то тем более не стоит начинать это сейчас. А если уже имеете эту вредную привычку, то самое время её бросить. Это одно из самых вредных и глупых увлечений, которое портит здоровье и сокращает жизнь.

Не есть вредную пищу

В более молодом возрасте, наши вкусовые предпочтения в еде, как правило, определяются семьей, в которой мы растем. Но после 30 стоит задуматься о том, что правильное питание влияет на наше самочувствие и долголетие. Самое время отказаться от быстрых перекусов, пиццы, хот-доггов, гамбургеров и не заливать все это колой и пивом.

Сохранить или восстановить отношения с родными и близкими

Все могут в юности с «горяча» разорвать отношения с родителями, братьями и сестрами. Но потом приходит понимание, что самое главное в жизни человека — это семья, а разногласия и убеждения приходят и уходят, не стоит ради этого терять близких людей. Поэтому самое время восстановить отношения пока не стало поздно.

Использовать защитные средства от солнца

Загар в разное время бывает то модным, то нет. Но в то же время он всегда остается вредным. Если не хотите иметь пигментированную кожу с кучей морщин, то не забывайте о средствах защиты от солнца. Носите солнцезащитные очки, бейсболки, используйте крем от солнца. А лучше не злоупотреблять нахождением под солнцем без одежды.

Регулярно заниматься спортом

Как правило, до 30 лет люди относительно здоровы. После — только те, кто уделяет этому внимание и ведет активный образ жизни. Движение — жизнь, выберите себе любой спортивный вид занятия и занимайтесь им не реже одного раза в неделю. Старайтесь больше ходить, ноги помогают в работе сердца.

Откладывать деньги

Как бы банально это не звучало, но сейчас самое время задуматься о сбережениях. Пока вы находитесь на пике своего развития, которое со временем пойдет на спад, стоит начать понемногу откладывать деньги, которые могут вам пригодиться в будущем. Даже если в финансовом плане у вас будет все хорошо, приятный бонус в дальнейшем не помешает.

Ценить то, что есть

Одно из умений, которое необходимо для счастливой жизни — научиться радоваться тому, что имеешь и перестать переживать об упущенных моментах. Возможно, при таком подходе ваши шансы разбогатеть уменьшатся, но зато вы проживете спокойную и счастливую жизнь. Что важнее, решать вам.

Не откладывать дела на потом

Построить дом, завести детей, освоить новую профессию, научиться играть на гитаре, получить еще одно образование. Пора начинать это сегодня. После сорока конечно жизнь не заканчивается, но чем дольше вы не решаетесь, тем все сложнее становится делать что-то новое.

Соблюдать режим дня

Когда ваша ночная жизнь осталась позади, самое время разобраться в правильном режиме питания и сна. Именно это поможет вам сохранить энергию на должном уровне в последующие годы.

Беречь зубы

Если есть проблемы с зубами, бегите к стоматологу сейчас пока не лишились всех зубов. И не забывайте регулярно наведываться к зубному врачу.

Коллекционировать впечатления

Однажды вы поймете, что все ваши материальные ценности не имеют большого значения. Только ваши воспоминания и впечатления никогда не теряют в цене и всегда с вами.

Заняться благотворительностью

В юности нам помогают подняться на ноги. В старости нам помогают не упасть. И только в зрелом возрасте у вас есть возможность помочь другим.

Победить страх

Если давно мечтали прыгнуть с парашютом, взобраться на гору, поучаствовать в соревнованиях или признаться в любви, то сейчас самый подходящий момент. А то потом будете сидеть дома, в кресле перед телевизором и жалеть, что так и не решились.

Читать не менее 10 книг в год

Главное выбирайте правильные книги. Если вы не большой любитель чтения книг, начните с малого. Выберете любую книгу и читайте ее хотя бы по выходным. Со временем, возможно, втянетесь и вас, уже будет не оторвать от этого занятия. Тренировка мозга продлевает жизнь.

Старайтесь путешествовать как можно больше

Провести большую часть жизни перед телевизором и монитором не радостная перспектива. Что бы это не стало вашей действительностью, нужно как можно чаще выбираться из круга обычной жизни и путешествовать. Новые впечатления и опыт, а так же «проветривание мозгов» обеспечено. Даже недалекие поездки в соседний город помогут развеяться и добавить жизни новых красок.

Пить больше воды

С каждым годом количество жидкости в человеческом организме становится все меньше. Недостаток воды провоцирует развитие разнообразных болезней. Если хотите оставаться здоровыми и энергичными долгие годы, примите за правило выпивать 1,5-2 литра натуральной, природной воды в день. Обязательно пейте утром 1-2 стакана воды, за ночь организм обезвоживается и окисляется.

Найти себя

В 20 лет вы пытаетесь показать свою независимость, но на самом деле переживаете по поводу каждого взгляда в свою сторону. После 30 лет вам стоит излечиться от привычки сравнивать себя с другими и руководствоваться своим мнением, учитесь на своих ошибках.

Завести дневник

Если у вас уже есть что вспомнить, о чем поделиться и помечтать, самое время это записать. Чем дальше, тем меньше воспоминаний будут оставаться в памяти, поэтому зафиксируйте их на бумаге. Иначе как вы будете писать мемуары?

Обрести дом

Именно то место, куда вы будете стремиться вернуться и которое с полным правом сможете назвать своим домом.

Ценить дружбу

После 30 лет, остаются как правило самые надежные друзья. Цените дружбу с ними, храните и развивайте. Ведь таких друзей вы уже вряд ли встретите, потому что с годами становится все сложнее сходиться с людьми. С возрастом дружбу заменяют интересы.

10

Почитать еще

Болезни сосудов – основной симптом старости

Заболеваний, связанных с сосудистым фактором и говорящих о приближающейся старости, очень много.…
321
0

Постоянная усталость. Что делать?

Чувство постоянной усталости, повышенной сонливости, потери сил знакомо многим. Мы будем говорить о том случае, когда явной причины постоянной усталости, повышенной сонливости вы назвать не можете, а отсутствие сил уже…
17553
0

Как сохранить здоровье сердца?

Сегодня проблемы сердца и сердечно-сосудистой системы касаются практически каждого из нас. В России эти болезни находятся на первом месте (54%). …
178
0

Инфографика

Хотите похудеть? Пейте воду

Что выбрать, чудо средство для похудения или обычную воду?…
3285
0

Топ 10 самых вредных продуктов

Всемирная Организация Здравоохранения опубликовала список самых вредных продуктов. Для вашего удобства мы сделали инфографику …
10010
0

80% людей страдают обезвоживанием

Почему так происходит и как этого избежать.…
1944
0

Наша продукция

  • Комментарии
  • Вконтакте
  • Facebook
0
Гость
Статья прекрасная! Очень комплексная. Подходит для любого нормального человека, независимо от половой принадлежности и +- возраста, ибо никогда не поздно начать все с самого начала, главное вовремя понять, что нужно именно тебе...
Имя Цитировать 0
0
ГостьТатьяна Сенчукова
Здравствуйте,посещала лекцию о воде и её значении,мне очень понравилась это мероприятие.Когда еще будут такие ?
Имя Цитировать 0
0
Гость
Цитата
Гость пишет:
Статья прекрасная! Очень комплексная. Подходит для любого нормального человека, независимо от половой принадлежности и +- возраста, ибо никогда не поздно начать все с самого начала, главное вовремя понять, что нужно именно тебе...
автор живёт в монастыре и его друзья монахи :) я понял его метод :)
Имя Цитировать 0
0
Гость
Лучше быть богатым и здоровым (чем бедным и больным). А кто бы спорил? Один очень "мудрый" человек учил сына : "Говори прописные истины и прослывешь мудрецом". :-)))
Имя Цитировать 0
0
SANDroiD
Не откладывать дела на потом... Все бы ничего, но... Меня забавляет пункт "Завести детей". Да у нас залетают уже в 16! А все почему?! Да потому что кто-то вбил эти баранам в голову, мол, все так делают и ты давай тоже!

Кстати, построить дом тоже стоит денег: стройматериалы и зарплата рабочим-строителям! Не у каждого есть такие средства!
Имя Цитировать 0
0
Гость
Ошибки- чтобы, а также.z
Имя Цитировать 0
0
frank terry
Herbal supplementen bestaan al duizenden jaren en kan worden getraceerd in een aantal verschillende culturen. Zoals het nu is. Kruiden worden nu gebruikt om diabetes, herpes, chronische pijn, astma en zelfs HIV te behandelen. Ik hou van het gras. In de meeste gevallen, injectie en drugs - maar een verspilling van tijd. Vorig jaar werd ik genezen van HIV-infectie met het gebruik van kruiden, kreeg ik last van HIV voor 13 jaar, maar met de hulp van DR. Kruidengeneeskunde OSAS, werd ik genezen in een paar weken met het gebruik van kruiden, die hij via een koerier naar mij gestuurd. Ik weet niet wat voor soort gezondheidsprobleem u nu naar rechts, maar ik verzeker u dat u zal worden genezen als een arts OSAS raadplegen en zijn probleem uit te leggen, zal dat probleem worden opgelost binnen een paar weken, contact opnemen met OSAS arts via zijn e mail: [URL=mailto:drosasherbalhome@gmail.com]drosasherbalhome@gmail.com[/URL] of WHATSAP / bel hem aan de telefoon 2349035428122. website [URL=http://drosasherbalhomecure.webs.com]http://drosasherbalhomecure.webs.com[/URL]
Имя Цитировать 0
 
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений

При покупке данного товара, вы получаете подарок на выбор.