Личный кабинет
Как перестать есть сладкое
Сладкие блюда и различные шоколадки, булочки из кофейни и вкуснейшие торты — от многообразия продуктов с высоким содержанием сахара голова начинает кружиться. Человек привык выбирать и употреблять сладкое в пищу, забывая о некоторых его губительных действиях для организма. Для всего существует определенная норма, она есть и для количества потребляемого в день сахара.
Если человек не превышает норму и живет в удовольствие — отлично. Но многие люди не могут справиться с серьезной зависимостью, они заходят в магазин и обязательно набирают вафли или печенья, отправляются домой и позже жалеют о сделанном выборе, купленных и съеденных товарах.
Существуют продукты, способные уменьшить желание человека есть сладкое. Их поеданием тоже не стоит увлекаться, но для профилактики они вполне сгодятся.
Продукты, богатые белком
К ним можно отнести рыбу или яйца. Сначала стоит выбрать последний продукт, чтобы понять, насколько хорошо организм может воспринимать поступающий белок. Съеденные с утра яйца могут стать зарядом на целый день, чувство голода будет проявляться в слабой форме.
Контроль аппетита позволит человеку контролировать желание пойти и полакомиться свежими кексами. Зачастую люди начинают есть сладкое из-за скуки, привычки или банального появления чувства голода. Вместо полноценного приема пищи они выбирают альтернативный вариант — перекусить сладким.
Финики
В данных сухофруктах содержится множество витаминов и минералов, способных поддержать и укрепить здоровье человека. Они являются сладкими и могут стать прекрасной альтернативой шоколаду или конфетам.
Просто уберите из дома сладости и замените их на финики. Помните, что нельзя за раз съедать больше четырех штук. И не ешьте финики на голодный желудок.
Кефир
Кисломолочный продукт, который на время поможет избавиться от желания пойти и перекусить. Кефир начнет контроль за аппетитом и не даст ему сломаться, попросив новую порцию сладкого.
При выборе кефира лучше останавливаться на товарах со средним или высоким процентом жира. Если вы купите обезжиренный кефир, то аппетит после его приема начнет только увеличиваться.
Гречка
Крупа, способная положительно влиять на микрофлору человека, даже восстанавливать её. Так же гречка богата минералами, которые насыщают организм и не дают желанию полакомиться сладким пробиться через высокую ограду. Употреблять гречку можно в разных видах и формах, сварите её и съешьте как кашу, добавьте на обед к гарниру или оставьте немного каши на ужин и добавьте к ней молоко. Гречка относится к цельнозерновым, поэтому имеет способность хорошо насыщать организм человека. Если не нравится её вкус, можно выбрать другую крупу.
Вода с магнием
Если вам захотелось перекусить шоколадом, то вероятнее всего вашему организму не хватает магния и калия. И одним из хороших вариантов восполнить эти вещества будет вода с содержанием магния и калия. Одной из таких вод является Stelmas Mg. При постоянном приеме данной воды, тяга к сладкому уменьшится. Кроме того, улучшится обмен веществ, а организм очистится от шлаков и токсинов.
Не останавливайтесь на приведенных выше вариантах, ищите альтернативы, способные постепенно уводить вас от сахара. Отказаться будет сложно, но жизнь без данной зависимости станет здоровее, стоит только начать действовать.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
572
-
0
199
-
0
64710
ИНФОГРАФИКА
-
0
1125
-
0
6188
-
0
8017
ВИДЕО
0
416